Темп современной жизни требует от человека постоянного напряжения умственных, физических и эмоциональных возможностей, предельной концентрации и полной самоотдачи. Мы постоянно куда-то торопимся, боимся опоздать, не успеть, не сделать, упустить свой шанс. Мы постоянно живем в сумасшедшем темпе. А насколько мы счастливы? Или просто из-за постоянной гонки мы не задумываемся о себе, своих потребностях и желаниях. Результатом часто становятся стрессы и депрессии.
А ведь жить в гармонии с собой совсем не сложно. Просто необходимо остановиться, отдохнуть, Подробнее »

Зимой многие люди сталкиваются с повышенной усталостью, апатией, депрессией и скукой. Причин здесь много: мало солнечного света, длинные ночи и короткие дни, холод, плохая погода. Зимой спит природа, некоторые животные тоже впадают в спячку. Биоритмы человеческого организма замедляются. Мы больше спим, меньше активничаем, быстрее устаем.

Часто даже долгожданные выходные не приносят удовлетворения. Потому что каждый день похож на предыдущий. Но поверьте, что жить полноценной жизнью можно в любое время года! Подробнее »

На улице стоит декабрь. Дни короткие, а ночи длинные, нам не хватает тепла и света. Нас часто преследует сонливость, усталость, плохое настроение. Так и до депрессии недалеко. Но зимой люди реже страдают апатией и депрессией, чем осенью. Некоторые ученые объясняют это предвкушением Нового года.

До Нового года осталось меньше месяца. Но некоторые люди уже вовсю готовятся к празднику. Выбирают наряд, продумывают список гостей и меню, подбирают украшения для квартиры и елки, выбирают подарки для родных и друзей. Подробнее »

Известный индийский философ Ошо говорил: “Если не меняешься прямо сейчас, то никогда не изменишься. Не нужно бесконечных обещаний… Ты либо меняешься, либо нет, но будь честен”.

Это интересная философская мысль. Если решил что-то делать, то начни прямо сейчас. Потом будет поздно. Но я позволю себе не согласиться. Меняться или нет – выбор каждого.

Почему некоторые люди не спешат что-то менять? Есть две причины: они всем довольны или убедили себя, что всем довольны. В первом случае, они Подробнее »

Мы все хотим быть счастливыми и здоровыми, добиться успеха, стать независимыми, самореализоваться. Для этого мы постоянно работаем над собой, планируем будущее, ставим цели. Но не всегда все складывается так, как хочется. Иногда мы терпим неудачи, не достигаем поставленной цели, не выполняем план. В результате начинаем воспринимать свои неудачи нормально. Считаем себя несчастными, неспособными, становимся неуверенными и раздражительными.

А, может, стоит пересмотреть свое отношение к жизни, исключить некоторые вещи и привычки? Ведь стать счастливым, успешным, любимым несложно. Подробнее »

Каждый человек неповторим и уникален. Каждый человек – личность. Только часто мы об этом забываем. Из-за неудач в личной жизни или профессиональной деятельности, люди теряют уверенность в своих силах, у них понижается самооценка, они перестают любить себя. Мы начинаем искать причины всех неудач в себе. Но это далеко не всегда так. Все взаимосвязано, если что-то не получается, нужен комплексный анализ. Нужно проанализировать свои личные качества, свои возможности и потребности. А вы никогда не задумывались, что причина ваших неудач кроется в нелюбви к себе? Подробнее »

«Главное, что мы можем сказать о человеке, — это признать три фундаментальных факта: человек живет, его жизнь зависит от его собственных усилий и он способен осознавать и менять свою жизнь.» Джемс Бьюдженталь – американский психолог и психотерапевт

На протяжении всего времени люди стремятся улучшить свою жизнь, сделать ее более интересной, комфортной и насыщенной. Психологи утверждают, что для этого не нужно много денег и сил, достаточно выполнять простые правила. Приведем 10 рекомендаций, которые помогут сделать вашу жизнь лучше. Подробнее »

Каждый день мы куда-то спешим, хотим все успеть, не опоздать, не забыть. Такова современная жизнь. Она требует от человека мгновенной реакции и высокого темпа. В суете современного мира мы забываем о простых маленьких радостях, которые могут поднять настроение и сделать нас счастливее. Как мы часто говорим, что хотим все поменять, что устали от скучной и однообразной жизни. А ведь изменить свою жизнь намного проще! Посмотрите вокруг и научитесь получать удовольствие. Подробнее »

Жизнь каждого человека в отдельности и общества в целом подчинена правилам. Нас с детства учат правильно себя вести: правила поведения, дорожного движения, хорошего тона, орфографии… Список можно продолжить. Все это прекрасно, но, что делать, если постоянно жить по правилам надоело. Давайте разберемся!

Жить по правилам – самый простой способ уменьшить тревогу. Такая жизнь увеличивает уверенность в следующем шаге. Ведь правила часто ограничивают нас в выборе. Таких людей называют образцами для подражания. В любом коллективе их достаточно. Подробнее »

Работа над собой – процесс сложный и длительный. Он требует терпения, сил, времени и желания. Но главной его целью является изменение в лучшую сторону. Это касается вашего внешнего вида, характера, интеллекта, отношения с другими людьми. Становиться лучше можно во всем сразу или в чем-то одном. Выбор за вами! А мы приведем несколько вариантов изменения вашей личности в лучшую сторону. Подробнее »