SamRazvit.ru
Саморазвитие и самосовершенствование

Тренировка мозга

Опубликовано: Апрель - 2 - 2013

Тренировка мозгаМозг – главный орган человеческого организма. Он отвечает за речь, память, координацию, ориентацию в пространстве, воображение и за многие другие функции. Он работает на протяжении всей жизни.

Большое место в жизни человека занимает обучение: школа, дополнительные занятия и кружки, училище, университет, курсы, саморазвитие. Обучение благоприятно влияет на мозг, заставляет его работать. Но во время трудовой деятельности может происходить снижение активности  мозга.

Чтобы иметь прекрасные умственные способности, высокий уровень интеллекта и хорошую память, мозг необходимо постоянно тренировать. Упражнения надо повторять систематически.

Как тренировать мозг?

  1. Решайте кроссворды, сканворды, логические задачи. Они заставляют мозг вспоминать известную информацию, развивают грамотность и расширяют кругозор. Логические задачи требуют от нас необычных решений, взгляда на проблему под другим углом.
  2. Смотрите познавательные передачи и телевикторины. Это позволит узнать что-то новое, пополнит багаж знаний интересными фактами, телевикторины помогут проверить знания и логическое мышление.
  3. Читайте книги. О пользе чтения книг сказано немало. Это интересное и полезное хобби и источник новых знаний. Чтение повышает грамотность, тренирует память и воображение, заставляет задумываться над проблемами человечества и искать их решение.
  4. Расширяйте свои интересы. Для тренировки мозга необходима новая информация. Ищите себе новые хобби. Любое занятие по-своему благоприятно воздействует на мозг. Займитесь рисованием, вязанием, лепкой, музыкой или английским языком. Любое занятие будет поддерживать мозг в активном состоянии.
  5. Занимайтесь спортом. Физическая активность прекрасно влияет на умственную деятельность. Занятие спортом насыщает мозг кислородом, улучшает приток крови. Когда мы тренируем правую часть тела, то развивается правое полушарие мозга, ответственное за логику. Когда тренируем левую часть тела, то развивается левое полушарие, ответственное за воображение.
  6. Делайте привычные вещи по-новому. Это повышает активность мозга, заставляет его работать. Попробуйте написать что-нибудь левой рукой, если вы правша, или почитайте справа налево. Есть и более простые упражнения: помойте руки в темноте, почитайте книгу в парке, доберитесь до работы или учебы пешком, если всегда ездили на транспорте, или измените маршрут. Каждую неделю делайте то, что никогда не делали, и бывайте там, где никогда не были.
  7. Занимайтесь саморазвитием и самосовершенствованием. Это поможет держать мозг в тонусе. Саморазвитие не только тренирует мозг, но и помогает познать себя, свои способности, желания и возможности, достичь внутренней гармонии.

 

Понравилась статья? Поделитесь, пожалуйста, в соцсетях!
Предыдущие статьи из этой же рубрики:
  1. Как повысить грамотность?
  2. Виды памяти
  3. Как научиться быстро читать?
  4. Как сдать экзамены?
  5. Развитие интеллекта

2 комментария к сообщению: “Тренировка мозга”

  1. Michaelma:

    В этом что-то есть. Я согласен с Вами, спасибо за объяснение. Как всегда все гениальное просто.

  2. RSA:

    «Занимайтесь спортом. Физическая активность прекрасно влияет на умственную деятельность. Занятие спортом насыщает мозг кислородом, улучшает приток крови. Когда мы тренируем правую часть тела, то развивается правое полушарие мозга, ответственное за логику. Когда тренируем левую часть тела, то развивается левое полушарие, ответственное за воображение.»

    Вот тут не соглашусь, существует заблуждение о том что левое и правое полушарие мозга ответственны за разные стороны тела. Причем я встречал как зеркальную гипотезу (Правое полушарие за левую часть тела), так и прямую которая описана у вас. Это миф и огромное заблуждение, наравне с мифом о том что мы используем 10% мозга. В действительности в мозге есть участки ответственные за те или иные движения, расположенные в двигательной коре.

    При активной физической нагрузке кислород действительно обогащает кровь, но говорить о серьезном влиянии на развитие нельзя. Так-же не найдено существенных корреляций при исследовании групп регулярно занимающихся спортом и групп с низкой физической активностью. Что говорит нам о отсутствии или малом влиянии на развитие памяти и интеллекта при физических нагрузках. И даже более того, чрезмерные физические нагрузки показывают снижение интеллекта.

Написать комментарий