Виды памяти

Залогом успешного саморазвития и самосовершенствования является хорошая память. Память – способность человеческого мозга запоминать и хранить информацию. Информация поступает в мозг с помощью зрения, слуха, обоняния, осязания. В среднем человеческая память способна усвоить одновременно 5-7 элементов. Если вы можете запомнить сразу больше 7 элементов, то у вас прекрасная память. Если вы не можете усвоить сразу даже 5 элементов, то память нужно тренировать. Существует множество методик и упражнений для ее развития.

На память оказывают влияние многие факторы: полноценный сон, питание, физическая активность, состояние здоровья, психологическое состояние и многое другое.  Если вы не можете запомнить нужный объем информации, то причиной может быть нехватка сна или стресс.

Существуют различные виды памяти. Важно знать, какой преобладает у вас. Некоторые люди воспринимают информацию на слух, другим – нужно увидеть текст или картинку, третьим – обязательно нужно записать. Давайте подробнее рассмотрим различные виды памяти:

1. Зрительная. Запоминание объектов при помощи зрения. Глаз фотографирует нужную информацию и передает ее в мозг. При попытке воспроизведения появляются картинки.
2. Слуховая. Запоминание информации происходит с помощью слуха. Вам легче запомнить, если вы прочитаете вслух или вам прочитают, расскажут. При попытке воспроизведения появляются ассоциации с голосом говорящего, его тембром, скоростью, громкостью.
3. Моторная. Запоминание информации происходит при помощи моторики руки. Вам легче запомнить информацию, если вы ее переписали своей рукой.
4. Смешанная. Редко существует ярко выраженный один вид памяти. Чаще присутствует их сочетание в различных пропорциях. Нужно развивать все виды памяти.

Еще одна классификация видов памяти:

1. Двигательная. Память на движения. С ее помощью мы учимся ходить, танцевать, писать. Если у человека хорошая двигательная память, то он ловкий, быстрый, может достичь успеха в спорте.
2. Эмоциональная. Память на чувства и эмоции. С ее помощью мы можем испытывать радость, разочарование, страх, удивление, интерес. Мы безошибочно делим эмоции на положительные и отрицательные.
3. Образная. Память на образы, картинки, запахи. Бывает зрительная, слуховая, вкусовая, обонятельная, осязательная.
4. Словесно-логическая. Память на слова, мысли. С ее помощью мы помним и воспроизводим свои мысли, содержание произведений, разговоры с друзьями.