Саморазвитие и самосовершенствование

В любой сфере для достижения результата, важно, чтобы человек получал удовольствие. На любимой работе человек будет работать намного продуктивнее, чем на нелюбимой. Этот принцип относится и к занятиям спортом. Всем известно, что заниматься спортом полезно для фигуры, здоровья, самочувствия, настроения. Но далеко не все люди им занимаются. Почему? У кого-то не хватает времени, кому-то лень. Все эти люди просто не получают удовольствия от тренировок. Если вам спорт будет приносить удовольствие, то и время, и силы на занятия вы найдете. Давайте разберемся в своих отношениях к спорту. Подробнее »

Правильное питание — залог хорошего самочувствия, красивой фигуры и отличного настроения. Организуя правильное и полноценное питание, пристальное внимание следует обратить на завтрак. Ведь он во многом определяет ваш день, настроение, продуктивность работы. Многие люди отказываются от завтрака по разным причинам. У одних просто нет времени, другие — не хотят кушать. Такое поведение неправильное и опасно для вашей фигуры. Помните, что завтрак необходим любому человеку, он должен быть полноценным. Подробнее »

Преддверие Нового года — это замечательное и продуктивное время. Можно подвести итоги прошедшего года, составить план на будущий год, проанализировать свои успехи, неудачи, достижения. Понять, чем этот год был особенным и незабываемым именно для вас. А еще нужно успеть доделать все дела, купить подарки родным и друзьям, спланировать самую волшебную ночь в году. Но бывает такая ситуация: нет новогоднего настроения. Приближение самого волшебного праздника в году вас не радует, а, наоборот, нагоняет грусть. Ведь прошел еще один год, а цели не достигнуты. Поводов для радости нет. Не переживайте, все поправимо! Подробнее »

В жизни каждого человека бывают моменты, когда все надоело, ничего не хочется, все бессмысленно, жизнь теряет свои краски, положительных эмоций становится все меньше. У человека начинается апатия, которая постепенно перерастает в депрессию. Человек испытывает душевную пустоту. Это состояние одиночества, непонимания, нереализованности. Когда просто не знаешь, куда двигаться, к чему стремиться. когда пропадают желания. И не играет роли, какая жизнь у человека. Он может внешне быть вполне счастливым, иметь семью, работу, хобби. Подробнее »

Сегодня многие люди стараются вести здоровый образ жизни. Чтобы быть здоровым, сильным, успешным, счастливым. Он включает правильное питание, полноценный сон, прогулки, правильный режим дня, занятие спортом. К здоровому образу жизни нужно приучать ребенка с рождения. Потом будет сложней привить полезные привычки. Для этого молодой маме нужно самой пересмотреть свои привычки. Ведь малыш всему учится у вас. Не забудьте и о роли молодого папы. Начните привыкать к здоровому образу жизни всей семьей! Подробнее »

Спорт — важная составляющая часть жизни многих людей. Люди, которые стремятся вести здоровый образ жизни, достаточное количество времени уделяют тренировкам. Почему люди начинают заниматься спортом? Сегодня многие из нас ведут малоподвижный образ жизни. С каждым годом людей, которые работают за компьютером, становится все больше. Постоянное нахождение в одной позе и нехватка двигательной активности плохо сказываются на здоровье. Многие начинают заниматься спортом из-за болей в спине или лишнего веса. Понятно, что занятия спортом положительно влияют на наше здоровье и самочувствие. Подробнее »

Новый год — любимый многими людьми праздник. Его ждут, к нему готовятся. Наступление нового года ассоциируется с началом нового этапа в жизни, с переменами. А это всегда волнительно и радостно! Время перед новым годом — это время подведения итогов, анализа достижений и составления плана на следующий год. Чтобы год стал успешным, нужно знать, как его правильно встречать. Сегодня мы и разберемся, как встречать Новый год 2019.

Новый 2019 год — это год Желтой Земляной Свиньи. Он вступает в свои права 5 февраля 2019 года. Подробнее »

Еда — неотъемлемая часть жизни человека. Именно из пищи мы получаем большинство витаминов и полезных веществ. Поэтому к своему рациону нужно относиться внимательно. Ведь от него во многом зависит здоровье, красота и жизненная энергия. К питанию люди относятся по-разному. Кто-то вообще не следит за своим рационом, ест все подряд, а кто-то тщательно высчитывает каждую калорию. Такое поведение определяется наличием или отсутствием проблем с фигурой или здоровьем. Когда человек хочет похудеть, он начинает следить за своим питанием. Но самый оптимальный вариант — питаться правильно всегда. Без фанатизма и подсчета калорий, но с умом и заботой о здоровье. Подробнее »

Жизнь — штука непростая, интересная и непредсказуемая. Она состоит из абсолютно разных моментов, событий и ситуаций. Сегодня вы переживаете драму, а уже завтра испытываете счастье. Это настоящая человеческая жизнь! Черные полоски чередуются с белыми, неприятные ситуации со счастливыми событиями. Конечно, все люди стремятся к счастью и гармонии. Хочется постоянно радоваться и никогда не переживать, но это невозможно. Подробнее »

Все поры года по-своему прекрасны. У каждой своя красота, очарование и яркость. Но многие люди относятся по-разному к разным порам годы из-за погоды за окном. Практически всем нравится солнышко, зелень и тепло. Многие любят пробуждение природы, ручейки и первые цветы. Кому-то нравится мороз, белизна кругом, лыжи и коньки. А осень часто привлекает творческих людей буйством своих красок. Осень — любимое время поэтов, художников и фотографов. Таких ярких и сочных фотографий не получится в другую пору года. Все поры хороши по-своему. Сегодня мы попытаемся подумать, как сделать осень в радость. Подробнее »