SamRazvit.ru
Саморазвитие и самосовершенствование

Как побороть лень?

Опубликовано: Июль - 15 - 2013

Как побороть лень?Лень – временный отказ от деятельности. Если вы ленитесь иногда, то это нормально. Организм периодически хочет ничего не делать. Но если лень мешает работе, учебе, семье, саморазвитию и самосовершенствованию, то надо что-то менять.

Как побороть лень?

Надо понять, почему она возникает:

1. Неуверенность в себе

Если у вас однажды что-то не получилось, то вы решили не повторять. Это вошло в привычку, вы решили не выделяться. Из-за заниженной самооценки и неуверенности в себе вы стремитесь быть как все. Вы ленитесь искать себя, свое место, реализовывать свои мечты.

2. Страх

Страх новой неудачи. Вы считаете, что лучше вообще ничего не делать, чем потерпеть неудачу. Это связано с перфекционизмом, в детстве родители внушили вам, что нужно все делать на отлично.

3. Отсутствие стимулов

Самая распространенная причина лени. Это происходит, если вам не нравится работа, вы разочаровались в выбранной профессии или однажды не достигли поставленной цели.

4. Спасительная лень

Бывает и такая. Вы постоянно работаете, учитесь, самосовершенствуетесь, боитесь что-то не успеть. Однажды организм попросит о пощаде.

Способы побороть лень:

1. Начните действовать

Даже самая длинная дорога начинается с первого шага. Так и любое дело начинается с первого действия. Решили учить иностранный язык? В первой день выучите 5 слов, во второй – 6 и т. д. Постепенно втянитесь и изучение иностранного языка войдет в привычку.

2. Не откладывайте на завтра

Ленивый человек постоянно все откладывает на завтра. Поймите, что выполнить задание все равно придется. Зачем тянуть до последнего? Сделайте дело с запасом, и у вас останется много времени на приятные мелочи.

3. Верьте в свои силы

Приступая к новому делу, думайте только о положительном результате. Не убеждайте себя и окружающих, что вам все равно. Честно скажите, что у вас все получится, вы достигните желаемого результата.

4. Ставьте цели

Составьте план достижения цели и следуйте ему. Часто мы ленимся, потому что работаем бесцельно. Ищите стимулы и перспективы в любом деле. Подумайте, что оно может дать именно вам.

5. Отдыхайте

Высыпайтесь, правильно питайтесь и не забывайте про отдых. Работайте тогда, когда вам удобно. Если вы любите подольше поспать, то вряд ли вы сможете работать продуктивно утром.

Понравилась статья? Поделитесь, пожалуйста, в соцсетях!
Предыдущие статьи из этой же рубрики:
  1. Развитие креативности
  2. Как повысить стрессоустойчивость?
  3. Виды хобби
  4. Как стать оптимистом?
  5. Перфекционизм: плюсы и минусы

8 комментариев к сообщению: “Как побороть лень?”

  1. Мне кажется русскому побороть лень просто не возможно! Он от природы ленивый и ни чего с этим не поделаешь! в ДНК у него хромосома под названием — ЛЕНЬ! 🙂

  2. Это самый большой бичь. Многие прикрываются надуманными прооблемаими из-за лени

  3. Андрей:

    Я думаю, лень заложена в человеке генетически. Причем, это свойственно всем нациям. Русские ничем не отличаются от других …

  4. Со вторым пунктом категорически не согласен. Точнее, с его формулировкой. Это хорошо, если родители прививают ребенку с детства стремление к совершенству во всём (работа, учёба, отношения…). Но злом является то, что родители толком не объясняют ребенку, что бывает так в жизни, что что-то не получается идеально и как эту проблему решить. А напротив, при недостижении результата запугивают и оскорбляюь ребенка.
    Кстати, еще одна идиотская интерпретация чужого опыта выглядит приблизительно в такой формулировке — «посмотри как Ванечка хорошо делает, а ты такой-пересякой…» Глупые родители и учителя являются рпичиной нездорового страха и будущих разочарований, комплексов, а не перфекционизм 🙂

  5. А побороть ее (лень) иногда ой как не просто 🙂

  6. uralmepru:

    Идея статьи правильная, как и методы. Нужно делать это постоянно и потом само собой все будет. Спасибо.

  7. Спасибо за полезную и интересную статью!

  8. Ирина Ран:

    Главное,по-моему, поставить значимую цель,мотивировать себя.

Написать комментарий