SamRazvit.ru
Саморазвитие и самосовершенствование

Мотивация и саморазвитие

Опубликовано: Август - 27 - 2012

Способы повышения мотивацииВ любом деле, если вы хотите чего-то достичь, необходима мотивация. Не исключение и работа над собой, самосовершенствование. Давайте разберемся, что такое мотивация, откуда она берется?

Мотивация – совокупность мотивов, побуждение человека к действию для удовлетворения своих потребностей и достижения поставленной цели. Мотивы могут быть разными: мотив самоутверждения, самореализации, самосовершенствования, мотив власти, денег, достижения идентичности с другими людьми, мотив популярности, индивидуальности и т. д. Мотив – первоначальный толчок к действию, появление мотивации.

Мотивация может быть внешняя и внутренняя. Внешняя: начальник хочет повысить производительность и эффективность работы своих сотрудников. Он ставит цели и обещает поощрение в виде, например, премии. Внутренняя: человек растет как личность. Он хочет что-то изменить в себе, в своей жизни. Человек ставит определенную цель и работает по ее достижению. Механизм внутренней и внешней мотивации в принципе схож. Разница только в том, откуда исходит стимул.

Поговорим о самомотивации. Ее стадии:

  1. Стимул. У человека появляется внутренняя нужда, которая перерастает в потребность. На этом этапе формируется первоначальный, абстрактный мотив.
  2. Активность. Человек начинает действовать, работать для достижения желаемого результата. На этом этапе появляется план действий.
  3. Цель. У человека уже сформировался мотив, план. На этом этапе появляется конкретная цель. Ставятся задачи, решая которые, достигается цель.

Например, вы решили похудеть. Стимул: вам не нравится ваша фигура или физическая форма. Активность: диета, зарядка, ходьба пешком, фитнес или тренажерный зал. Цель: сформировать тело вашей мечты. Вы не едите после шести, каждое утро делаете зарядку, два раза в неделю посещаете тренажерный зал.

Но не всегда так просто достичь поставленной цели, заставить себя работать.

Способы повышения мотивации:

  1. Важность цели. Работа идет намного продуктивнее, если цель для вас действительно важна. Убедите себя, что данной деятельностью вы меняете свою жизнь в лучшую сторону.
  2. Визуализация цели. Нарисуйте свою цель или сделайте коллаж. Поставьте или повесьте рисунок на видное место. Это будет хорошим стимулом к действиям.
  3. Поощрение. Хвалите и поощряйте себя даже за небольшие успехи. Сделали один шажок к своей мечте – гордитесь собой.
  4. Внешний стимул и знания. Читайте специальную литературу, смотрите фильмы, посещайте тренинги и семинары.
  5. Примеры. Читайте истории успеха других людей. Анализируйте их, подумайте, что из этого вам поможет в достижении поставленной цели.
  6. Вера. Главное – верьте в себя, свои силы. Даже, если что-то не получилось или пошло не так, как вы планировали, не отчаивайтесь. Возьмите паузу, подумайте, проанализируйте свои ошибки и попробуйте еще раз.

Самомотивация – удел сильных людей. Но в работе над собой, в самосовершенствовании без нее не обойтись. От умения поставить цель и достичь ее зависит ваша самооценка и личностный рост.

Понравилась статья? Поделитесь, пожалуйста, в соцсетях!
Предыдущие статьи из этой же рубрики:
  1. Саморазвитие и личностный рост
  2. Цвет и характер человека
  3. Влияние цвета на организм человека
  4. Как все успеть?
  5. Как достичь своей цели?

5 комментариев к сообщению: “Мотивация и саморазвитие”

  1. Evalili:

    Мотивация и саморазвитие является неотъемлемой частью нашей жизни. Ведь каждый из нас о чем-то мечтает и чего-то желает. Очень полезные советы даны в этой статье, соглашусь с каждым пунктом.

  2. Ира:

    Самомотивация – удел сильных людей! Как точно сказано! Мотивация и саморазвитие, а также мотивация к саморазвитию для меня сейчас достаточно сложный вопрос. Но есть понимание, что это нужно, а значит первый шаг уже сделан.

  3. Ирина:

    От умения поставить цель и достичь ее зависит ваша самооценка и личностный рост. Это точно поэтому мотивация к саморазвитию очень нужна и необходима.

  4. «Способы повышения мотивации:
    Важность цели. Работа идет намного продуктивнее, если цель для вас действительно важна. Убедите себя, что данной деятельностью вы меняете свою жизнь в лучшую сторону.
    Визуализация цели. Нарисуйте свою цель или сделайте коллаж. Поставьте или повесьте рисунок на видное место. Это будет хорошим стимулом к действиям.
    Поощрение. Хвалите и поощряйте себя даже за небольшие успехи. Сделали один шажок к своей мечте – гордитесь собой.
    Внешний стимул и знания. Читайте специальную литературу, смотрите фильмы, посещайте тренинги и семинары.
    Примеры. Читайте истории успеха других людей. Анализируйте их, подумайте, что из этого вам поможет в достижении поставленной цели.
    Вера. Главное – верьте в себя, свои силы. Даже, если что-то не получилось или пошло не так, как вы планировали, не отчаивайтесь. Возьмите паузу, подумайте, проанализируйте свои ошибки и попробуйте еще раз.»

    Распечатать и повесить на стену! )
    Достойные советы.

    p.s
    кому интересно
    24move.ru

  5. Мотивация-главная часть успеха.

Написать комментарий к Вадим