Депрессия, как и некоторые другие заболевания, может быть скрытой. Причины депрессии две: человек осознанно скрывает свое состояние, или он даже не догадывается о своих проблемах.
Если депрессию не начать вовремя лечить, то она перерастет в серьезные проблемы со здоровьем. Чтобы помочь себе или близкому человеку, необходимо знать и замечать признаки скрытой депрессии.Как понять, что у человека скрытая депрессия?
Основные признаки скрытой депрессии:
-
Страдает от усталости и недомогания
Депрессия забирает всю энергию, поэтому человек быстро устает, не может отдохнуть, страдает сонливостью и невнимательностью.
-
Становится раздражительным
Плохо контролирует свои эмоции, его может расстроить любая мелочь. А не вовремя сказанное слово, может вызвать слезы или обиду.
-
Резкая смена настроения
Только что он улыбался, а через минуту стал черней тучи. При этом настроение обычно меняется в худшую сторону, часто без видимой причины.
-
Теряет интерес к жизни
Многим людям не нравится их работа, потеря к ней интереса – явление обычное. А вот если человек перестает заниматься хобби, это должно насторожить. Отказаться от любимого дела могут заставить только проблемы со здоровьем или психологические проблемы.
-
Становится замкнутым
Меньше общается с родными и друзьями, перестает гулять, посещать многолюдные места. Предпочитает одиночество. Хотя иногда человек хочет поговорить. Тут нужно его выслушать. Ему не нужен совет, он просто хочет поговорить!
-
Пессимистично смотрит на жизнь
Вчерашний оптимист начинает видеть все в черном цвете. Человеку кажется, что он одинок, не нужен, его никто не любит, он ничего не достиг.
-
Много времени проводит дома
Начинает больше сидеть за компьютером или смотреть телевизор. Возможно, он ищет поддержки в социальных сетях. Также такие занятия прекрасно убивают время, его не остается на плохие мысли.
Чтобы справиться с депрессией, нужно признать факт ее наличия. Если вы поняли, что страдаете данным недугом, то не замыкайтесь в себе. Поговорите с близким человеком. Если поговорить не с кем, то изложите свое состояние на бумаге. Затем листок с проблемами сомните и выбросьте.
Если вы подозреваете проблему у близкого человека, то постарайтесь вызвать его на разговор. Также не оставляйте его в одиночестве, старайтесь вызвать интерес к жизни.
