Синдром одиночки

Любому человеку необходимо общение. Только в разном количестве. Одному нужно несколько раз в день встретиться с друзьми, а вечером сходить в кино или клуб, а другому достаточно раз в две недели поговорить по душам с другом. Необходимость в общении зависит от характера, типа темперамента и образа жизни.

В одиночестве есть свои положительные стороны, если им не злоупотреблять.

 

Положительные стороны одиночества:

1. Больше времени на себя

   Вы можете потратить больше времени на саморазвитие и самосовершенствование, чтение книг, хобби или домашние дела. При этом вам не нужно постоянно спешить, поэтому проще все успевать.

2. Частое расслабление

   В одиночестве приятно заниматься релаксацией, что благоприятно влияет на психическое состояние. Ванна с пеной, аромалампа с эфирными маслами или просто просмотр комедии.

3. Творчество

   Заниматься творчеством лучше в одиночестве. Пишите стихи, вышивайте, рисуйте, фотографируйте. Ищите себя в любой деятельности.

Но бывает другая ситуация: вы все время одни (на работе, дома, в обществе людей). Это вас тяготит и мешает. Здесь можно говорить о синдроме одиночки, с которым нужно бороться. Почему вы стали одиночкой? Причин много: постоянная работа, желание ни от кого не зависеть, неумение общаться, неуверенность в себе, разочарование в людях. Список можно продолжать.

Как справиться с синдромом одиночки?

1. Признайте, что вы одиноки

   Только приняв проблему, можно ее решить. Будете отрицать, так и останетесь на прежнем месте.

2. Желание

   Тот, кто не хочет быть одиноким, не будет. Мы окружены людьми. Вступайте с ними в контакты, ищите общие интересы и темы для разговора.

3. Найти причину

   Часто в причине кроется решение проблемы. Неуверенность в себе? Узнайте, как стать увереннее в себе, поработайте над своей самооценкой, измените свое отношение к жизни. Неумение общаться? Запишитесь на курсы ораторского мастерства или заинтересуйтесь чем-нибудь по-настоящему.

Не путайте синдром одиночки с временным желанием уединиться. Это может быть связано с личными переживаниями или поиском, которые скоро пройдут.

Также у некоторых людей нет потребности в общении. Они умеют вести разговор и не сидят месяцами дома, просто им так комфортно.