Вы решили заняться спортом, чтобы подкорректировать фигуру, улучшить общее состояние организма, разнообразить свою жизнь или с пользой провести свободное время? Помните, что фитнес – это прекрасный способ не только улучшить фигуру и поднять настроение, но и возможность изменить свой характер.
Если вам не нравятся некоторые черты характера, то вам в спортзал.
Как все-таки различные виды фитнеса влияют на характер?
Если вы всегда и во всем стремитесь быть лучшим, маленькие неудачи надолго выбивают вас из привычного русла, вы привыкли работать до нервного срыва, то вам подойдет йога. Восточная методика, проверенная веками, поможет расслабиться, поверить в себя. Вы обретете гармонию с собой и с окружающим миром.
Если вы постоянно нервничаете, переживаете по пустякам, подвержены стрессу, то вам подойдут бодифлекс и пилатес. Учась контролировать дыхание, вы приобретаете контроль над стрессом. Бодифлекс – дыхательная гимнастика. Главное достоинство – простота и эффективность упражнений. Вы можете заниматься всего 15-20 минут в день. Пилатес – система физических упражнений. Происходит взаимодействие разума и тела, концентрация на дыхательном ритме.
Если вы стеснительны, неуверенны в себе, займитесь стрип-аэробикой. Она развивает гибкость, прорабатывает все группы мышц. Вы станете грациозной, гибкой, уверенной в своей красоте и женственности. Также вам станет проще общаться с противоположным полом, вы избавитесь от стеснения и зажатости.
Если вы непостоянны, быстро загораетесь новыми идеями, но не можете до конца довести начатое дело, то вам подойдут танцы. Существует множество направлений танцев. Выбор зависит от ваших предпочтений, интересов и характера. Вы романтичны, спокойны, но немного неуверенны в себе? Попробуйте восточный танец. Он поможет вам окунуться в сказку, сделает вас женственной, загадочной и сексуальной. Вы жизнерадостны, энергичны, но слишком эмоциональны? Тогда вам подойдет клубная латина. Зажигательные ритмы, яркие костюмы принесут в вашу жизнь праздник. На тренировках вы получите положительные эмоции и выплесните весь негатив, что поможет стать вам более уравновешенными. Также можете попробовать парные латиноамериканские танцы. Это облегчит общение с противоположным полом и научит лучше чувствовать партнера. Если вы не любите быть похожими на других, то обратите внимание на более редкие, но не менее интересные, танцевальные направления. Это ирландский, еврейский, цыганский танец. Они расширят ваш кругозор, вы много узнаете из культуры разных народов.
Какой вид фитнеса или танца вы предпочтете, зависит только от вас. При выборе учитывайте свои интересы, стремления, желания, цели и характер. Каждое направление по-своему полезно и интересно. С помощью фитнеса можно улучшить не только фигуру, но и характер. Пробуйте новое, ищите свое, стремитесь к совершенству!
Хорошая статья, фитнесом вообще очень полезно заниматься.
Ок. Я занимаюсь йогой. Я могу погружатся в себя, погрузить себя в транс, розслаблятся, правельно дышать, могу даже отключить боль, есле чтото болит, могу с помощью сомовношения я могу создать чтобы тепло в руках, зделать их тяжелими. Ноь это не сильно изменило мой характер, точнее вообще никак. Помог в укрипленеи духа один случай…, Где я просто поборол себя и ощутил себя совсем по другому. Я решил, что буду закалять свой дух на всех этих ситуациях. Я еще и качаюсь. Я одной рукой 70 кг поднимаю. Я год всем этим занимаюсь. И никак, никак это не сказывается на мне внутренне. Почему?
Вы молодец, что занимаетесь спортом. Но вы занимаетесь всего только год. Это очень мало, чтобы сильно изменить характер.Почему вы думаете, что абсолютно не изменились внутренне? Вы можете погружаться в себя, расслабляться, научились правильно дышать. Это первые шаги к изменению вашего внутреннего состояния, вашего характера. Будьте терпеливее, продолжайте работать над собой и у вас все обязательно получится!