SamRazvit.ru
Саморазвитие и самосовершенствование

Зачем заниматься йогой?

Опубликовано: Август - 16 - 2015

Зачем заниматься йогой?Сегодня все больше и больше людей ведут здоровый образ жизни: следят за здоровьем, отказываются от вредных привычек, правильно питаются, занимаются спортом. А среди многообразия направлений фитнеса многие люди все чаще выбирают йогу. Почему?

Причина популярности йоги в ее благоприятном влиянии на организм, в многообразии направлений. Кроме того, йогой можно заниматься практически всем: детям, подросткам, беременным женщинам, пожилым людям.

Давайте разберемся, что дает нам йога и зачем ей заниматься.

Что дает йога:

  1. Укрепление здоровья

    Современный человек обязан следить за своим здоровьем. Это залог хорошего настроения, успешной личной жизни и карьеры. Йога помогает правильно работать всем органам, получать им полноценное питание и своевременно выводить отходы. Занятия йогой ускоряют обмен веществ, улучшают циркуляцию крови, нормализуют давление и гормональный фон, сохраняют молодость и красоту.

  2. Улучшение физической формы

    Некоторые люди начинают заниматься спортом, чтобы похудеть без вреда для здоровья, улучшить фигуру, укрепить мышцы. Йога делает тело более гибким, сжигает лишний жир, организм становится более сильным и выносливым.

  3. Избавление от стресса

    Постоянные стрессы – это проблема современного общества. Из-за них человек утрачивает здоровье, силы, молодость. Занятия йогой помогают расслабиться, забыть о проблемах, настроиться на позитивный лад, найти гармонию с собой.

  4. Духовное развитие и расширение кругозора

    Йога открывает человеку новый мир. Она помогает посмотреть на мир по-другому, наполняет жизнь смыслом, помогает достичь гармонии во всех сферах бытия.

  5. Личностный рост и повышение самооценки

    Это также очень важно для человека. Часто, страдая из-за проблем, непонимания, нереализованности, человек начинает искать новые пути. Йога делает тело более сильным, психику уравновешенной, а человека более уверенным. У него появляются дополнительные силы на новые свершения, он начинает любить и ценить себя.

Неважно, какие причины привели вас в йогу. Главное, эти занятия должны вам нравиться, наполнять жизнь новыми красками, делать ее ярче и интереснее. А еще йога должна приближать вас к вашей цели, реализовывать желания и мечты.

Понравилась статья? Поделитесь, пожалуйста, в соцсетях!
Предыдущие статьи из этой же рубрики:
  1. Фитнес без затрат
  2. Как определить оптимальную физическую нагрузку?
  3. Спорт и иммунитет
  4. Как бегать зимой?
  5. Что такое скандинавская ходьба?

Есть 1 комментарий. к сообщению: “Зачем заниматься йогой?”

  1. optimok.ru:

    Не стоит начинать заниматься йогой самостоятельно. Все азы необходимо освоить под руководством опытного инструктора и только после этого переходить к ежедневным занятиям йогой утром. Неправильно выполненные асаны могут навредить здоровью.

Написать комментарий к optimok.ru