SamRazvit.ru
Саморазвитие и самосовершенствование

Ароматерапия для похудения

Опубликовано: Декабрь - 4 - 2015

Ароматерапия для похуденияСегодня мне хочется затронуть важный для всех женщин вопрос:  как привести себя в форму после родов? Во время беременности набор веса — обычное явление. А как похудеть после родов? Первое, что хочется отметить, нужно девять месяцев, чтобы фигура пришла в норму. Второе, живот уходит на протяжении шести месяцев. Конечно, нужны физические нагрузки и правильное питание, но, лично мне, очень помогла ароматерапия для похудения.

Ароматерапия — использование различных эфирных масел с целью оздоровления организма. Это простой, приятный и безопасный метод. Можно наслаждаться приятными ароматами и получать результат. Ароматерапия помогает расслабиться, восстановить силы и достичь гармонии.

Как работает ароматерапия для похудения?

  1. Ароматы, которые снижают аппетит. Ими надо наслаждаться до того, как вы проголодались. Зажгите аромалампу с эфирными маслами мяты, сосны, ели, можжевельника, календулы, зверобоя или липы.
  2. Ароматы, которые помогают справиться со стрессом. Это ель, сосна, мята, мелисса, мирт, ладан, душица. Если вы в хорошем настроение, то легче контролируете желания и потребности в еде.
  3. Массаж с эфирными маслами. Чтобы убрать жир из проблемных зон, делайте массаж с эфирными маслами. Возьмите основу (крем или масло для тела) и добавьте несколько капель эфирного масла. Что можно добавить? Масло лимона, апельсина, грейпфрута, сосны, ели, пихты. Можно использовать сочетания. Например, 4 капли грейпфрута, 4 можжевельника и 5 капель сосны;

3 капли апельсина, 3 розмарина, 4 бергамота, 4 сандала;

3 капли мандарина, 3 лимона, 4 капли сосны;

10 капель масла жожоба и 10 капель нероли (средство от растяжек)

Втирайте полученное средство в проблемные зоны (живот, бока, бедра) утром и вечером.

4. Ванна с эфирными маслами. Не добавляйте эфирное масло непосредственно в воду. Оно потеряет свои полезные свойства. Смешайте его с пеной для ванн, морской солью, медом или молоком.  Принимайте ванну 15-20 минут.

Ароматерапия для похудения — это простой и приятный способ привести свое тело в форму. Только ей не рекомендуют заниматься беременным и кормящем женщинам.

Если применять ароматерапию для похудения в комплексе с физическими нагрузками (утренняя зарядка, например) и правильным питанием, то результат не заставит себя ждать. Лично мне, помог убрать живот ежедневный массаж с эфирными маслами апельсина или сосны. Результат стал заметен через две недели.

 

Понравилась статья? Поделитесь, пожалуйста, в соцсетях!
Предыдущие статьи из этой же рубрики:
  1. Как победить стресс?
  2. Курага для похудения
  3. Продукты против простуды
  4. Как избавиться от вредных привычек
  5. Как лечь спать вовремя?

Написать комментарий