SamRazvit.ru
Саморазвитие и самосовершенствование

Осенняя депрессия: миф или реальность?

Опубликовано: Ноябрь - 14 - 2016

Осенняя депрессия: миф или реальность?Депрессия… Сегодня это слово известно каждому. Оно все чаще звучит с экрана телевизора, появляется в журналах и интернете. Многие люди, когда у них не все в порядке, начинают искать у себя депрессию. Если у вас не складывается личная жизнь, вы плохо себя чувствуете, на работе много проблем, это не значит, что у вас депрессия. Помните, что депрессия — серьезное заболевание, которое требует специального лечения.

Но продолжим… Итак, на дворе стоит поздняя осень. Дни стали холодными и серыми, солнца совсем мало. Настроение портится. Некоторые скажут — осенняя депрессия. А есть ли такая? Давайте разберемся!

Существует ли осенняя депрессия?

Осень — одна из четырех пор года, это переход от лета к зиме. Дни становятся короче, а ночи длиннее. На улице становится холоднее, идут дожди.

Мы меньше гуляем на улице, больше времени проводим дома. Наш организм может страдать от нехватки солнечного света, тепла и витаминов. Нам просто становится скучно!

Также не стоит забывать, что в холодное время года потребность в сне возрастает, а не все это знают. Может возникнуть сонливость.

Итак, что мы имеем? Сонливость, трудно вставать по утрам, не хочется идти на работу, лень, нежелание работать. Это хандра! И вы сами можете исправить ситуацию. Найдите хобби, больше общайтесь с друзьями и родными, посещайте разные мероприятия, читайте, откорректируйте режим дня, больше спите, отдыхайте,  ешьте больше овощей и фруктов. Данное состояние скоро пройдет!

Подобное состояние человек может испытывать не только поздней осенью, но и, например, перед своим днем рождением или другим важным событием. Это обусловлено волнением и непонятным страхом, который возникает у некоторых людей. А осенняя хандра обусловлена плохой погодой и неправильным режимом дня.

Я считаю, что осенней депрессии не бывает, это просто хандра. Это временное состояние. А депрессия — заболевание, которое возникает в независимости от времени года.

Но если вы предпринимаете попытки изменить ситуацию, а состояние вас не покидает больше месяца, пора серьезно задуматься. В любом случае, периодическая хандра — это нормально, она бывает у всех. Но такое состояние быстро проходит. Часто достаточно, чтобы наступила зима, выпал снег, появилось солнышко и возникло ощущение скорого Нового года. Старайтесь наслаждаться жизнью, радуйтесь сегодняшнему дню, и тогда ни хандра, ни депрессия вам не страшны.

 

Понравилась статья? Поделитесь, пожалуйста, в соцсетях!
Предыдущие статьи из этой же рубрики:
  1. Кофе: пить или не пить?
  2. 7 полезных сладостей
  3. 8 полезных перекусов
  4. Продукты для улучшения памяти
  5. Деление людей на "жаворонков" и "сов"

4 комментария к сообщению: “Осенняя депрессия: миф или реальность?”

  1. О, я точто так же, как и вы, считаю, что депрессия и хандра- разные вещи. И пора бы людям это понять, а то постоянно читаю в интернете и слышу от друзей про депрессию.
    Я вот периодически испытываю осеннюю хандру как раз из-за дождливой погоды и постоянной темноты.

  2. А у меня осень самое любимое время года. Где то середина осени. Когда уже не тепло, но еще и не холодно. Гуляешь в парке или по лесу. Под ногами шуршат листья. Буйство красок. И никакой хандры. 🙂
    Хотя весна и осень — часты обострения у нездоровых психически людей.

  3. А мне, в принципе, нужна лишь солнечная погода. Осень это, зима, весна или лето — все равно. Свои неприятные ощущения, связанные с нехваткой ультрафиолета, я не называю депрессией, но организм от этого реально страдает.
    Сопротивляюсь хандре, борюсь с ней. У меня даже для осенне-зимнего сезона есть второй комплект всего текстиля — более яркий. Это шторы. диванные подушки, домашняя одежда. :). Еще, когда на улице пасмурно, я раскладываю по всей квартире большие яркие апельсины.

    • Долго лежат? У меня бы через пару часов уже пусто было бы.
      Поймёт она всем сердцем,
      Какое это чудо,
      Потом ей станет худо,
      Но это уж потом.
      © Макаревич 🙂

Написать комментарий к Юнона