SamRazvit.ru
Саморазвитие и самосовершенствование

Продукты для похудения

Опубликовано: Май - 3 - 2014

Продукты для похуденияВы решили похудеть? Для этого необходимо начать вести здоровый образ жизни, заняться спортом, больше ходить пешком, пересмотреть свое меню и начать правильно питаться. Чтобы похудеть, не нужно сильно ограничивать себя в еде и исключать многие продукты. Пересмотрите свой рацион, ограничьте употребление вредных продуктов и добавьте продукты для похудения.  Представляем вашему вниманию список продуктов для похудения.

Список продуктов для похудения:

  1. Цитрусовые

    Апельсины, лимоны, лаймы и грейпфруты способствуют похудению. Эти фрукты низкокалорийны, богаты витамином С, ускоряют обмен веществ и регулируют работу кишечника. Диетологи утверждают, если съедать половину грейпфрута за 15 минут до еды, то можно похудеть на 1 килограмм за неделю.

  2. Капуста

    Все сорта капусты богаты витаминами, микроэлементами и аминокислотами. Капуста — источник витаминов группы В. Она улучшает пищеварение, выводит из организма вредные вещества. Капуста очень низкокалорийна. На ее переваривание организм тратит больше энергии, чем содержится в капусте.

  3. Листовой салат

    Богат витаминами и микроэлементами. Ускоряет обмен веществ, способствует снижению веса, активирует пищеварение. Салат выводит из организма вредные вещества и препятствует отложению солей.

  4. Гречневая крупа

    Богата белком, что дает чувство насыщения. При этом в гречневой крупе мало углеводов. Она богата витаминами, аминокислотами и железом. Благоприятно влияет на работу печени, снижает уровень холестерина в организме.

  5. Оливковое масло

    Лучшая заправка для овощного салата. Оно обладает высокой калорийностью, но ведь его требуется совсем немного. Оливковое масло богато витамином Е, улучшает состояние кожи и полезно для желудка.

  6. Корица

    Пряность, которая способствует похудению. Запах корицы способствует расщеплению жиров, снижает чувство голода и уменьшает аппетит.

  7. Яблоки

    Богаты витаминами и клетчаткой. Помогают правильной работе кишечника. Яблоки быстро утоляют голод и снижают аппетит. Кроме этого, яблоки способствуют долголетию.

  8. Зеленый чай

    Этот напиток способствует похудению, сжигает жир и оздоровлению организма. Чай обладает и другими полезными свойствами.

Чтобы похудеть необязательно сидеть на строгой диете, нужно просто правильно питаться и употреблять продукты для похудения.

 

Понравилась статья? Поделитесь, пожалуйста, в соцсетях!
Предыдущие статьи из этой же рубрики:
  1. Ароматерапия для похудения
  2. Как победить стресс?
  3. Курага для похудения
  4. Продукты против простуды
  5. Самые полезные фрукты

3 комментария к сообщению: “Продукты для похудения”

  1. Marina:

    Мне помогли похудеть яблоки и зеленый чай

  2. Арина:

    Интересный рецепт: яблоки разрезать на 2 части, вынуть ложечкой серединку, посыпать корицей и запечь в духовке. Мне кажется, что этот рецепт соответствует написанному выше.

Написать комментарий к Арина