SamRazvit.ru
Саморазвитие и самосовершенствование

Деление людей на «жаворонков» и «сов»

Опубликовано: Июнь - 20 - 2016

Деление людей на "жаворонков" и "сов".Все люди разные. У каждого человека свои желания, потребности, способности и стремления. Мы отличаемся даже в вопросах сна. Одни люди любят рано вставать и рано ложиться. Мы их называем «жаворонками». А другие — спят до полудня, а ложатся не раньше полуночи. Это «совы». Конечно, у всех людей не такие четкие потребности. Кто-то легко подстраивается под обстоятельства, а кому-то непросто перестроить свой режим. Давайте разберемся, чем отличаются «жаворонки» и «совы».

А есть ли «жаворонки» и «совы»?

Существует мнение, что деление людей на «жаворонков» и «сов», — просто выдумка. Просто человек поздно встает, потому что поздно ложится. Он спит долго утром, потому что не спал ночью. А если все делать правильно, то все люди будут «жаворонками». Достаточно правильно составить режим дня, и каждый человек будет вскакивать в 6 утра бодрый и отдохнувший. Позвольте с этим не согласиться. Из своего опыта могу сказать, что «совы» существуют. Это люди с другими биологическими ритмами.

Чем «совы» отличаются от «жаворонков»?

Итак, существует два типа людей. Первый — «жаворонки». Эти люди ближе к природе. То есть их биоритмы совпадают с восходом и заходом солнца. Они не любят лежать в постели. Как только проснулись, сразу встают. У них работоспособность выше утром. Но вечером они вялые и не могут сосредоточиться. Им лучше все важные дела делать в первой половине дня.

Второй тип — «совы». Эти люди любят поспать утром. Самое страшное для них — подъем в 6 утра. Как правило, в первой половине дня совы вялые и медлительные. А вот вечером они бодрые и готовы работать. Таким людям лучше заниматься важными делами во второй половине дня.

Конечно, лучше жить согласно своим биологическим потребностям. Но, к сожалению, наша работа часто с ними не совпадает. «Совам» приходится начинать рабочий день в 8 утра, а «жаворонкам» работать по ночам. Если вы не можете работать согласно своим биоритмам, то старайтесь больше отдыхать. вам потребуется больше сил и времени на восстановление и отдых в выходные. Больше гуляйте, следите за здоровьем, занимайтесь спортом, правильно питайтесь. Если вы полноценно отдыхаете, то ваш организм будет готов к работе в любое время.

 

Понравилась статья? Поделитесь, пожалуйста, в соцсетях!
Предыдущие статьи из этой же рубрики:
  1. Как начать высыпаться?
  2. С чего начать здоровый образ жизни?
  3. Как избежать ненужных перекусов?
  4. 10 продуктов от бессонницы
  5. Как провести зиму с пользой для здоровья?

3 комментария к сообщению: “Деление людей на «жаворонков» и «сов»”

  1. Хребтов Александр:

    самое интересное, что у меня эти биоритмы, с годами поменялись)) Лет до 35, вечером прилив сил был, мог переделать кучу дел. Лечь спать рано — это было большой проблемой.
    Сейчас наоборот. Встаю спокойно рано, нормально себя чувствую. Хотя работа в сети сбивает иногда режим.

  2. Денчик:

    Я сова. Люблю поспать. Хотя люблю очень раннее утро летом. Сразу после рассвета. Когда все только просыпается. В городе звенящая тишина. Когда собака была жива, после ночных посиделок в интернете в это время выходил с ней на реку гулять. Иногда с удочкой. Красота. Вставать рано не люблю, а раннее утро люблю. 🙂

  3. Этим объясняется сложность понимания личных биоритмов. Вы голубь, жаворонок или сова . Тесты. Согласно с одной из многочисленных теорий

Написать комментарий к Хребтов Александр