Комментарии на: Утренняя зарядка: как начать делать?

От: Мила

Мила — Wed, 10 Oct 2012 11:17:06 +0000

Знаю, что утренняя зарядка просто необходима, но ничего не помогает заставить себя ею заниматься. Будильник не подойдет, только ребенка испугает)) Нужно только осознать. Кстати, хорошо должно помочь рассматривание себя в зеркале в обнаженном виде при ярком свете. Мало кого, устроит фигура и уж точно тогда не за плюшками побежишь, а на беговую дорожку

От: Ленок

Ленок — Wed, 10 Oct 2012 11:01:42 +0000

Когда-то занималась зарядкой, а вот сейчас..Стоит сделать перерыв и все, утренняя зарядка – просто мука какая-то. Начинаешь придумывать себе кучу отговорок

От: Evalili

Evalili — Sun, 07 Oct 2012 08:08:44 +0000

Мне с моим сидячем образом жизни, утренняя зарядка просто необходима. Но начинаешь об этом серьезно задумываться, только после того, как прихватит. Лежу второй день, ни стоять, ни сидеть толком не могу, вот если бы занималась, то сейчас бы так не мучилась.

От: Elen

Elen — Sun, 07 Oct 2012 04:21:52 +0000

Для меня подняться утром и сделать зарядку, нечто неосуществимое. Хотя я прекрасно осознаю, что утренняя зарядка просто необходима, она и бодрит, и заряжает энергией на весь день. Но перебороть себя в утреннее время не могу, наверное придется обратиться к психологу…

От: Laila

Laila — Sat, 06 Oct 2012 19:54:18 +0000

А мне мешает делать упражнения отсутствие места в комнате, теснота (в комнате проход 90 см, неудобно ни бодифлекс, ни калланетик). Знаю, что утренняя зарядка необходима, но… Ограничиваюсь гантелями пока, для занятия ими много места не нужно.
А такие hgjcnst упражнения вроде махов, вращений, я за упражнения не считаю, это так – разогрев…

От: Людмила

Людмила — Sat, 06 Oct 2012 07:15:56 +0000

Утренняя зарядка для меня просто катарга, но делать ее необходимо, я сейчас пытаюсь детей приучить к ней, сдвиги есть, но хотелось бы большего.

От: Андрей

Андрей — Thu, 04 Oct 2012 12:40:57 +0000

Возможно, кому то поможет такой совет: поставить на утро будильник погромче минут на 20 раньше обычного и положить его в спальне повыше и подальше. Так чтоб достать непросто было. К примеру, на люстру, а табуретки вынести из комнаты. В результате, утром выключив будильник вы уже проделаете кое какую физическую нагрузку, и продолжить будет значительно легче. У кого кровать в углу стоит – можно будильник под кровать в дальний угол закинуть, а швабру с вечера на балкон вынести. И тогда утром либо на холод выходить, либо кровать двигать. Сон рукой снимает

От: БелК

БелК — Thu, 04 Oct 2012 10:20:37 +0000

Заменяю ежедневную утреннюю зарядку полноценной тренировкой в спортзале. Могу сказать, что да это стоит делать! Утренние занятия спортом дают заряд энергии на целый день. Очень хорошая статья)

От: Ира

Ира — Wed, 03 Oct 2012 19:32:48 +0000

Для меня утренняя зарядка – нечто несбыточное. Понимаю, что делать ее нужно, что это полезно, но постоянно не хватает времени. Хотя я много двигаюсь на рабочем месте. Надеюсь, это компенсирует мою лень…