SamRazvit.ru

Саморазвитие и самосовершенствование

5 фактов о плавании

Опубликовано: Сентябрь - 24 - 20160 коммент. »

Факты о плаванииСегодня все больше людей выбирают здоровый образ жизни. А здоровый образ жизни подразумевает физическую активность и занятие спортом. Выбор видов спорта и фитнеса сегодня огромный. Можно найти то, что подойдет именно вам. Только важно понимать, чего вы хотите достичь. Одни люди начинают заниматься спортом, чтобы похудеть и улучшить свою физическую форму, другие — чтобы укрепить свое здоровье, а третьи — чтобы поднять настроение и справиться с депрессией. Плавание подойдет абсолютно всем, это универсальный вид тренировок. О нем мы сегодня и поговорим. Подробнее »

Как не бросить свой блог?

Опубликовано: Сентябрь - 18 - 20160 коммент. »

Как не бросить свой блог?Сегодня практически все люди регулярно пользуются интернетом. Интернет — это огромное количество возможностей. Можно работать, общаться с друзьями в социальных сетях, находить нужную информацию для учебы, работы и досуга. Также некоторые люди начинают вести свои блоги. Это очень интересно мероприятие. Но со временем оказывается, что блог отнимает очень много времени. Если вы планировали на нем зарабатывать, то, несомненно, времени вам жалко. А вот, если блог был для души, то это творческий кризис. Подробнее »

7 полезных сладостей

Опубликовано: Сентябрь - 12 - 20160 коммент. »

Полезные сладости.Сегодня многие люди следят за своим здоровьем и ведут здоровый образ жизни. Очень важным составляющим здорового образа жизни является правильное питание. А здесь вопросов много. Особенно часто рекомендуют отказаться от сладкого. Сахар вреден для здоровья и фигуры. Это, несомненно, правда. Но ведь без сладкого могут обходиться далеко не все люди. Сладкое помогает выработке гормонов счастья и поднимает настроение. Что делать, если хочется правильно питаться, но захандрить совсем не хочется. Оказывается, бывают и полезные сладости! Какие? Читайте в статье! Подробнее »

Как меньше уставать на работе?

Опубликовано: Сентябрь - 6 - 20167 комментариев »

Как меньше уставать на работе?Современная жизнь требует от нас огромных усилий. Ведь мы все стремимся к успеху. А успешный человек — это человек, который делает карьеру и хорошо зарабатывает. В погоне за стереотипами мы не обращаем внимание на свои желания и предпочтения. А ведь счастье для многих людей не в работе. Сфер для самореализации очень много. Но если вы решили реализовывать свой потенциал в работе, то вам будет полезно узнать, как меньше уставать на работе. Подробнее »

9 признаков того, что вы счастливы

Опубликовано: Сентябрь - 1 - 20161 коммент. »

9 признаков счастливого человека.Сегодня мне хочется вновь поднять тему счастья. Наверное, это самое важное для человека. Счастье — это цель любого человека. У каждого оно свое. Кто-то находит его в семье, кто-то — в карьере, кто-то в славе… Одному человеку для счастья нужно все и сразу, а другому достаточно, чтобы близкие были здоровы. Одни люди достаточно рано начинают чувствовать себя счастливыми, а другие и в старости не могут сказать, что они счастливы. Понятно, все люди разные. Но есть общие признаки по которым можно определить, что человек счастлив. Подробнее »

Как научиться решать проблемы?Современные люди стремятся к успеху и самореализации. Мы часто работаем и живем на пределе. Часто что-то не успеваем, у нас очень много планов и идей. Но нашему организму нужен отдых и восстановление сил. А что нам мешает отдыхать и расслабляться? Правильно, проблемы! К сожалению, проблемы были, есть и будут всегда. Такова человеческая природа. А наша счастливая и гармоничная жизнь напрямую зависит от того, как мы решаем проблемы. Подробнее »

Может ли фитнес стать зависимостью?Сегодня многие люди заботятся о своем здоровье, правильно питаются, занимаются спортом. В общем, ведут здоровый образ жизни. Важной составляющей здорового образа жизни является физическая активность. Она включает: занятие спортом, прогулки, зарядку по утрам… Сегодня многие люди отдают предпочтение именно фитнесу и тренажерному залу. Посещение тренировок становится необходимостью. Это, несомненно, хорошо. Ведь спорт дарит нам отличную фигуру и хорошее настроение. Но, оказывается, не все так просто. Спорт тоже может стать зависимостью.Следует отметить, что это неплохая зависимость. Но все-таки во всем хороша мера. Подробнее »

8 полезных перекусов

Опубликовано: Август - 13 - 20161 коммент. »

8 полезных перекусовЛюдям, которые следят за своим здоровьем и ведут здоровый образ жизни, важно правильно питаться. Полноценное питание должно включать завтрак, обед и ужин. Но есть еще и перекусы. В перекусах есть и польза, и вред. Если вы едите полезные продукты и делаете это не чаще трех раз в день, то все отлично. Важно, не переусердствовать. Ведь большое количество перекусов — это путь к лишнему весу. Но если подходить с умом к дополнительным приемам пищи, то перекусы пойдут на пользу и фигуре, и здоровью. Подробнее »

Советы людям, которые путешествуют в одиночестве.Путешествия — очень интересное и полезное хобби. Бывая в разных странах, мы узнаем много нового, расширяем кругозор, повышаем интеллект и получаем положительные эмоции. А именно это и нужно для гармоничной жизни. Люди, которые периодически путешествуют, обладают дополнительными знаниями, умеют наслаждаться жизнью и меньше страдают от стресса и депрессии. Новые страны дарят новые впечатления и помогают забыть о проблемах. Но бывает ситуация, что вы готовы ехать куда угодно, а только не с кем. Не беда, вполне можно путешествовать и в одиночестве. Но только нужно учесть некоторые пункты. Подробнее »

7 вопросов к самому себе

Опубликовано: Август - 3 - 20162 комментария »

7 вопросов к самому себе!Жизнь — штука непростая. Мы постоянно стремимся к успеху, живем в бешеном ритме. Мы хотим быть счастливыми. Это естественная потребность человека. Но периодически мы приостанавливаемся и подводим некоторые итоги. Это полезная практика. Мы смотрим на свою жизнь, достижения, успехи и неудачи со стороны. Такая практика помогает сделать выводы и двигаться в правильном направлении. Чтобы лучше понять ситуацию, нужно периодически задавать вопросы самому себе. И честно давать на них ответы. Подробнее »