SamRazvit.ru

Саморазвитие и самосовершенствование

Как быстро успокоиться?Жизнь современного человека полна разнообразных стрессов и переживаний. Что-то не складывается на работе, заработную плату давно не повышали, в семье проблемы, ребенок не слушается… В принципе, поводов для беспокойства достаточно. Конечно, все люди разные. Мы по-разному относимся к стрессовым ситуациям. Но у каждого человека бывают моменты, когда просто необходимо быстро успокоиться.

Чтобы жизнь стала счастливой и спокойной, нужно научиться справляться со своими эмоциями, то есть успокоиться нужно мгновенно. Подробнее »

Лето и спорт

Опубликовано: Июнь - 10 - 20170 коммент. »

Лето и спортЛюди, которые ведут здоровый образ жизни, занимаются спортом постоянно, вне зависимости от сезона, погоды за окном и настроения. Это привычка, которая необходима, как воздух или пища. Но если вы пока не относитесь к данной категории людей, то желания постоянно заниматься спортом у вас нет. А лето — это теплая пора, когда хочется расслабиться и отдохнуть. Кроме того, лето — это пора отпусков, а мало кто начинает заниматься спортом в отпуске. Но все-таки летом заниматься спортом очень комфортно и полезно. Подробнее »

5 способов поднять настроение!Настроение — штука непростая. Вот оно хорошее, а через некоторое время уже испортилось. При этом испортить нам настроение может любая мелочь. Понятно, что все люди разные. Кто-то — неисправимый оптимист, у него постоянно отличное настроение. А кто-то переживает по любому пустяку, а когда нет веского повода для переживания, такой человек все равно боится быть счастливым.

Наше настроение влияет на все сферы нашей жизни. Когда мы довольны, то повышается продуктивность работы, тренировки становятся более интенсивными. Подробнее »

Мифы и правда о сне

Опубликовано: Май - 25 - 20171 коммент. »

Мифы и правда о снеВсем известно, что сон — это залог молодости, красоты и здоровья. Чтобы хорошо себя чувствовать и все успевать, нужно высыпаться. Сон — это зарядка организма энергией на весь день. Во сне человек восстанавливается физически и психологически. Это необходимое организм состояние, и на нем нельзя экономить.

Только вот одни люди не могут выспаться и за 9 часов, а другим хватает и четырех. Кто-то любит рано ложиться и вставать, а кто-то — поздно. Логично, что сон — вещь индивидуальная, зависит от многих факторов: генетики, возраста, здоровья, времени года, психического состояния. Подробнее »

Сравнение себя с другими.Человеческая природа несовершенна. Поэтому человек на протяжении всей жизни стремится к совершенству. И на протяжении всей жизни мы взаимодействуем с другими людьми, наблюдаем за ними, сравниваем.

С самого раннего детства люди приучают ребенка к сравнению с другими детьми. Одна молодая мамочка жалуется другой, что ее трехлетняя дочь совсем ничего не говорит, а двухлетний сын соседки говорит предложениями. Потом — школа, там еще больше сравнений. Учительница говорит: посмотри, как красиво пишет Маша, а как хорошо себя ведет Кирилл. Подробнее »

Воспитание детей в ИндииВоспитание детей — сложный и интересный процесс, который отличается в разных культурах.  Ведь все культуры разные, уникальные и неповторимые. У каждого народа можно почерпнуть полезный опыт. Сегодня мы обсудим воспитание детей в Индии.

Индия — страна с многовековой культурой, с сильными традициями. Сегодня это густонаселенная и небогатая страна, где преобладает сельское хозяйство. Здесь люди живут большими семьями. Под одной крышей уживается несколько поколений. Это оказывает влияние на воспитание детей. Подробнее »

Работа на дому: ожидания и реальность.Сегодня работа на дому становится все более популярной. Люди активно уходят со своей работы в поисках самореализации и заработка. Несомненно, работая дома, можно заработать, только вот все не так просто, как кажется на первый взгляд.

Вы все чаще слышите рассказы знакомых и друзей, которые работают в интернете или занимаются фрилансом. Кажется, что все легко и просто: на работу ходить не надо, начальника нервного нет, график составляешь сам… Но ведь есть огромное количество нюансов, которые стоит учитывать. Подробнее »

kak-nauchitsya-ne-opazdyvatПунктуальность — это черта характера, которая присуща далеко не всем людям. Кто-то пунктуален от природы, он умеет правильно распределять свое время, а кто-то постоянно опаздывает и ничего не успевает. Но современный темп жизни требует от нас умения правильно распределять свое время. Чтобы все успевать, нужно избавиться от суеты, четко представлять план действия.

Научиться не опаздывать вполне реально. Но стоит понимать, что вам мешают ваши опоздания. К сожалению, есть такие люди, которые просто не замечают, что их постоянно приходится ждать. Подробнее »

Мотивация для занятий спортом домаВсем известно, что движение — это жизнь, а спорт полезен для здоровья. Спорт укрепляет иммунитет, поднимает настроение, помогает поддерживать фигуру в форме. Но вот только не всегда на занятие спортом хватает времени и сил.

Современный человек строит карьеру, много времени проводит на работе, а свободное время проводит с семьей. Где взять время на посещение тренажерного зала и где взять силы на утреннюю пробежку? Конечно, самое важное — желание, а выход найдется. Часто таким выходом становится занятие фитнесом дома. Это тоже очень хорошо. Подробнее »

Зачем человеку мечты?

Опубликовано: Апрель - 12 - 20175 комментариев »

Зачем человеку мечты?Мечты, мечты… Как много в этом слове! У каждого человека возникают свои ассоциации. Кто-то вспоминает о сбывшейся мечте, и на душе сразу становится теплее. А кто-то думает о не достигнутом желании, и становится грустно. На самом деле, мечты очень многогранны. Они способны вызывать разные, порой, противоположные эмоции.

Но мечты нужны человеку! Нужны, как воздух или вода. Как свет и тепло. Жизнь без мечты теряет свой смысл и становится серой.. Но почему-то некоторые люди боятся мечтать. Боятся услышать: что ты придумываешь, займись делом, живи реальной жизнью! Подробнее »

  • Подписка
    подписаться на RSS следовать в Twitter
  • На E-mail

    Введите свой e-mail:

  • Реклама
  • Мы Вконтакте