SamRazvit.ru

Саморазвитие и самосовершенствование

Как правильно читать книги на иностранном языке?Сегодня многие люди стремятся выучить или усовершенствовать иностранный язык. Несомненно, знание иностранного языка открывает перед человеком новые возможности: интересная и высокооплачиваемая работа, путешествие, общение с иностранцами… Изучение иностранного языка — это отличное хобби и лучший вариант досуга. Такие занятия развивают память, внимание, усидчивость, расширяют кругозор и словарный запас.

Учить иностранный язык можно и нужно разными способами. Один из самых эффективных способов — это чтение книг на иностранном языке. Подробнее »

Правильное питание по временам годаЗдоровый образ жизни предполагает правильное питание. Но оно должно соответствовать времени года. Бывает ситуация: вы составили правильный рацион, но он не работает. А, возможно, он просто не подходит по времени года. Неправильное питание — это путь к лишнему весу, вялости и плохому настроению. Давайте научимся подбирать правильный рацион по временам года.

Все продукты можно условно разделить на холодные и горячие. И здесь не все зависит от температуры самого продукта. К холодным продуктом относятся: рис, гречка, фасоль, горох, мясо, курица, рыба, творог, молоко, томат, картофель, гранат, персик, Подробнее »

Цветы по фен-шуй

Опубликовано: Март - 29 - 20184 комментария »

Цветы по фен-шуйНа дворе стоит весна. Все чаще пригревает солнышко, и скоро станет совсем тепло. В такое время мне захотелось поговорить о цветах, о их значении в учении фен-шуй. В Древнем Китае считалось, что каждый человек должен освоить семь искусств, одно из которых — цветоводство. Из этого видно, что цветам в фен-шуй отводилось важное место. Они не только поднимают настроение, но и очищают дом, заряжают человека положительной энергией.

Цветы способны успокаивать. Среди зеленых растений человеку проще расслабиться и заняться релаксацией. Все мы разные, поэтому и цветы нам нравятся разные. Подробнее »

Занятие спортом после длительного перерываЗанятие спортом — это путь к здоровью, силе и красоте. Спорт не только улучшает физическую форму, но и помогает справиться со стрессом и укрепляет иммунитет. Многие люди занимаются спортом регулярно. Но бывают такие ситуации, когда тренировки необходимо прекратить на время. Например, проблемы со здоровьем, травма, болезнь, беременность и роды, смена места жительства. Но вот все нормализовалось, а спортивные занятия не возобновились. Почему? Часто присутствует страх. Вы боитесь, что не сможете достичь прежних результатов, что быстро устанете. Подробнее »

Как не откладывать жизнь на потом?Все люди стремятся к счастью, успеху, реализации собственного потенциала. А для достижения своих целей нужно жить полной жизнью. Но, наверное, у всех людей бывают периоды застоя в жизни. Когда практически нечего не происходит. Если ваша жизнь стабильна и вас все устраивает, то и менять ничего не нужно. Но часто мы откладываем жизнь на потом.

Почему так происходит? Вариантов очень много. Давайте рассмотрим самые распространенные. Часто люди, став родителями, начинают жить ребенком, а свою жизнь откладывают на потом. Ждут, когда ребенок подрастет. Подробнее »

Как справиться с апатией?Всем людям свойственны разные эмоции: положительные и отрицательные. Отлично, когда положительных эмоций много. Но отрицательные тоже должны быть, это нормально, это жизненный опыт. Плохо, когда негатива слишком много. Это может иметь разные последствия: от апатии до депрессии. О депрессии слышали все. Сегодня это очень популярно. Все больше людей во всем мире страдает от депрессии. А вот, что предшествует депрессии? Очень часто это апатия. О ней мы сегодня и поговорим. Подробнее »

Чтение как лекарство

Опубликовано: Февраль - 27 - 20183 комментария »

Чтение как лекарствоЛитература — это отражение жизни. У разных людей отношение к чтению разное. Кто-то постоянно читает, следит за книжными новинками, кто-то читает от случая к случаю, а кто-то после школы не держал книгу в руках. И наличие или отсутствие свободного времени роли не играет. Если у человека есть потребность читать, то он найдет время, если такой потребности нет, то человек найдет другое занятие.

Несомненно, что чтение полезно. Сегодня все популярнее становится сказкотерапия для детей. Подробнее »

Чем опасно недосыпание?

Опубликовано: Февраль - 14 - 201817 комментариев »

Чем опасно недосыпание?Сон — это самый правильный и надежный путь к красоте, здоровью, хорошему настроению и долголетию. Всем об этом известно, только вот не все это помнят. По статистике, в мире около 80% людей страдают от нехватки сна. Главная причина: много работать, хорошо зарабатывать, делать карьеру. О здоровье помнить некогда.

Самые простые последствия недосыпания — сонливость, раздражительность, усталость, снижение работоспособности. Но существуют и более серьезные последствия. В следующий раз, когда решите поработать ночью, а поспать всего 2-3 часа, подумайте о возможных последствиях. Подробнее »

Чего не стоит делать родителям?

Опубликовано: Февраль - 7 - 20181 коммент. »

Чего не стоит делать родителям?Быть родителями — это настоящая наука и истинное искусство, ему нужно учиться на протяжении многих лет. Конечно, написано огромное количество книг по воспитанию и развитию детей. Эти книги, несомненно, полезны, но рекомендации в них общие. А ведь ваш ребенок — личность! Всегда помните об этом, занимаясь воспитанием малыша.

Воспитание ребенка — сложная задача. Это проверка наших качеств, нашего характера. Начинать воспитание нужно рано, примерно с годовалого возраста. Малыш постепенно начинает знакомиться с запретами. Это новый этап и в вашей жизни. Подробнее »

Индивидуальный подход к тренировкамВажной составляющей здорового образа жизни является занятие спортом. Люди начинают заниматься спортом по разным причинам. Одни просто хотят похудеть, другие — накачать мышцы, третьи — укрепить здоровье. И вот человек начинает заниматься по определенной программе тренировок, которую очень хвалил его друг, а результата нет. А друг говорит, что накачал мышцы за 2 месяца и показывает результат. А вы уже 4 месяца тренируетесь, а эффекта мало. Таких ситуаций очень много. Здесь стоит вспомнить об индивидуальном подходе к тренировкам. Сегодня о нем и поговорим. Подробнее »