SamRazvit.ru

Саморазвитие и самосовершенствование

Чем опасно недосыпание?

Опубликовано: Февраль - 14 - 20180 коммент. »

Чем опасно недосыпание?Сон — это самый правильный и надежный путь к красоте, здоровью, хорошему настроению и долголетию. Всем об этом известно, только вот не все это помнят. По статистике, в мире около 80% людей страдают от нехватки сна. Главная причина: много работать, хорошо зарабатывать, делать карьеру. О здоровье помнить некогда.

Самые простые последствия недосыпания — сонливость, раздражительность, усталость, снижение работоспособности. Но существуют и более серьезные последствия. В следующий раз, когда решите поработать ночью, а поспать всего 2-3 часа, подумайте о возможных последствиях. Подробнее »

Чего не стоит делать родителям?

Опубликовано: Февраль - 7 - 20180 коммент. »

Чего не стоит делать родителям?Быть родителями — это настоящая наука и истинное искусство, ему нужно учиться на протяжении многих лет. Конечно, написано огромное количество книг по воспитанию и развитию детей. Эти книги, несомненно, полезны, но рекомендации в них общие. А ведь ваш ребенок — личность! Всегда помните об этом, занимаясь воспитанием малыша.

Воспитание ребенка — сложная задача. Это проверка наших качеств, нашего характера. Начинать воспитание нужно рано, примерно с годовалого возраста. Малыш постепенно начинает знакомиться с запретами. Это новый этап и в вашей жизни. Подробнее »

Индивидуальный подход к тренировкамВажной составляющей здорового образа жизни является занятие спортом. Люди начинают заниматься спортом по разным причинам. Одни просто хотят похудеть, другие — накачать мышцы, третьи — укрепить здоровье. И вот человек начинает заниматься по определенной программе тренировок, которую очень хвалил его друг, а результата нет. А друг говорит, что накачал мышцы за 2 месяца и показывает результат. А вы уже 4 месяца тренируетесь, а эффекта мало. Таких ситуаций очень много. Здесь стоит вспомнить об индивидуальном подходе к тренировкам. Сегодня о нем и поговорим. Подробнее »

Мотивация в изучении иностранных языковВладеть иностранным языком в современном обществе просто необходимо. Это открывает новые перспективы. Вроде, все в школе учат иностранный язык. Только вот после школы мало кто его знает. Просто дети еще не понимают: зачем им учить иностранный язык. Когда взрослый начинает учить язык, он делает это осознанно. Самое важное — это понимание: зачем вам это нужно? Чем четче вы поймете необходимость изучения иностранного языка, тем быстрее вы его освоите. Подробнее »

Как вернуть жизненную энергию?

Опубликовано: Январь - 13 - 20181 коммент. »

Как вернуть жизненную энергию?В жизни каждого человека бывают разные моменты и ситуации. Мы испытываем абсолютно разные эмоции: радость, грусть, гордость, разочарование, гнев, страх… Если негативных эмоций больше, чем позитивных, то человек устает. Здесь речь идет не о физической усталости, а о моральной. Пропадает жизненная энергия. У человека пропадают желания и стремления, он перестает строить планы, постепенно замыкается на своих переживаниях и неудачах. Чтобы что-то сделать, нужно себя заставить. Если вам знакома данная ситуация, то вы понимаете, что такое жизненная энергия. Подробнее »

Эмоции на работе

Опубликовано: Декабрь - 30 - 20170 коммент. »

Эмоции на работе.Все люди разные, у каждого человека свой характер, темперамент, способности, принципы и стремления. И эмоциональность у каждого человека своя. Одного вывести из себя практически невозможно, он на все реагирует спокойно, даже безразлично, другого задевает и заставляет нервничать любая мелочь, такой человек сначала проявляет эмоции, а потом уже думает и анализирует ситуацию. Конечно, есть и золотая середина, это идеальный вариант: человек не паникует по пустякам, к серьезным вещам относится внимательно. Подробнее »

Куда ушла вера в себя?

Опубликовано: Декабрь - 22 - 20172 комментария »

Куда ушла вера в себя?Вера в себя — понятие относительное. Здесь важна золотая середина. Ведь отсутствие уверенности в собственных силах мешает жить не меньше, чем излишняя самоуверенность. Вера в себя, несомненно, помогает во многих сферах жизни. Такому человеку проще построить карьеру, создать семью, добиться успеха. Ведь уверенный в себе человек меньше сомневается и легче пробует новое. Так он не упускает возможностей.

Чтобы поверить в свои силы, существуют разные способы и варианты. Каждодневные упражнения и сильное желание дают результат. Подробнее »

Что нужно успеть до Нового года?Наступление зимы у многих людей ассоциируется с самой волшебной ночью в году. И так как на дворе стоит декабрь, пора готовиться к Новому году, нужно задуматься, что нужно еще успеть сделать. Несомненно, у вас был целый год, но многие дела завершаются именно в декабре. Причин несколько: желание все успеть до Нового года, стремление к обновлению и примета, что все старое нужно оставить в старом году.

Новый год — волшебный и сказочный праздник. Для многих людей он с самого детства ассоциируется с ожиданием чуда. Взрослея, мы понимаем, что чуда не произойдет, но верить в сказку можно. Подробнее »

Воспитание детей в Японии

Опубликовано: Декабрь - 5 - 20173 комментария »

Воспитание детей в Японии.Сегодня мне хочется затронуть тему воспитания детей. Воспитание — достаточно сложный и долгий процесс. Нужно проявить терпение и мудрость, нужно понять, чего не стоит делать, а что необходимо для блага ребенка.  В разных семьях разный подход к воспитанию. Что уж говорить о разных странах и культурах! Ведь традиции страны формируются веками, они откладывают отпечаток на многие сферы жизни. Сравнить привычные модели воспитания с другими странами, сделать выводы и определить главное — интересное и полезное занятие. А воспитание детей в Японии — несомненно, интересно и необычно для европейского человека. Подробнее »

10 причин заняться йогой

Опубликовано: Ноябрь - 29 - 20171 коммент. »

10 причин заняться йогойСегодня очень многие люди ведут здоровый образ жизни. А он предполагает занятие спортом. Но не все могут заниматься спортом. На выручку приходит йога. Йога — популярное сегодня направление фитнеса, которое зародилось как философия в Индии. В переводе «йога» означает «концентрация». Занятие йогой направлено на поиск гармонии физической, душевной и эмоциональной, на концентрацию на своем внутреннем мире и его ресурсах.

Данное направление подходит для людей любого возраста и уровня подготовки. Подробнее »