Вы решили изменить свою жизнь, стать более здоровыми, красивыми и счастливыми. Начните со здорового образа жизни. Это ежедневная работа над собой, саморазвитие и самосовершенствование, которая в скором времени даст положительный результат.
Основные составляющие здорового образа жизни:
1. Правильное питание. Откажитесь от фастфудов, ограничьте употребление жирной и мучной пищи. Ешьте больше фруктов и овощей. Пейте достаточное количество жидкости. Если есть необходимость, сядьте на диету. Подробнее »