Саморазвитие и самосовершенствование

Хобби – любимое занятие, которому человек посвящает свободное время. Оно делает жизнь ярче и разнообразнее, расширяет кругозор, помогает поверить в свои силы и достичь успеха. Психологи доказали, что хобби помогает бороться со стрессом и депрессией. Не все люди получают удовлетворение от работы. Если для вас работа – необходимость, то хобби поможет вам гармонизировать душевное состояние. У человека должно быть дело, которое приносит ему удовольствие.

Прекрасно, если у вас уже есть любимое занятие, которому вы готовы посвятить свое драгоценное время. Но что делать, если вы пока не живете хобби? Искать!

Видов хобби великое множество: спокойные, творческие, активные. Подробнее »

Зима в самом разгаре. Это красивая и веселая пора года: праздники, мороз и солнце, иней на деревьях… Но далеко не все люди любят зиму: нужно надевать множество теплых вещей, увеличивается количество заболеваний. Мы меньше времени проводим на улице и больше сидим дома. У некоторых людей портится настроение, начинается депрессия. А ведь зима – пора активного отдыха, хорошего настроения и романтики.

Давайте подумаем, как провести выходные зимой. Выходные – это всего два дня, которые быстро проходят.  Поэтому проводить их надо интересно и полезно. Подумайте, что именно вы хотите: активный отдых и экстрим, вечер в уютной компании, новое хобби или интересная книга. Подробнее »

Часто, читая художественное произведение, мы переживаем вместе с героями их радости и трагедии, анализируем поступки и поведение персонажей. Мы ставим себя на место героев, думаем, как бы мы поступили в такой ситуации. Таким образом, в процессе чтения происходит самопознание, а не только саморазвитие и самосовершенствование.
Давайте сегодня обратимся к роману французского писателя Ги де Мопассана “Жизнь”, который был написан в 1883 году. Мне кажется, что глубокий психологизм данного произведения и личная драма главной героини никого не оставят равнодушным. Роман завораживает глубиной проникновения в женскую душу, раскрытием женской психологии, реалистичностью описания человеческих страстей. Подробнее »

Современный человек подвержен постоянным эмоциональным перенапряжениям и стрессу. Мы стремимся все успеть: сделать карьеру, создать семью, достичь успеха. Мы живем под давлением: надо успеть, не опоздать, стать лучше всех. А ведь нашему организму жизненно необходимо расслабляться.

Что же такое релаксация?

Релаксация – физическое и психологическое расслабление организма. Практика релаксации применяется в йоге, боевых искусствах, в процессе духовного саморазвития и самосовершенствования. Она полезна и в повседневной жизни.  Подробнее »

Занятие фитнесом – важное условие успешной жизни. Это укрепление здоровья, прекрасная физическая форма, заряд бодрости, положительные эмоции, интересное хобби. Список можно продолжить. К сожалению, не все люди занимаются фитнесом, идут в тренажерный зал, бассейн или на танцы. А ведь они упускают важную часть своей жизни. Главная причина отказа от занятий фитнесом: нехватка времени. Современные люди стремятся сделать головокружительную карьеру, работают по 12 часов в сутки. Но также распространенной причиной является банальная лень. Большинство людей предпочитают после рабочего дня посидеть дома, посмотреть сериал или футбольный матч. Так они отдыхают. Но телу необходимы физические нагрузки, а душе эмоциональная разрядка. Подробнее »

На протяжении всего своего развития человечество искало ответы на вечные вопросы: что такое любовь, счастье, успех; в чем смысл жизни? Каждый человек рано или поздно задает себе эти вопросы и стремится найти на них ответы. Это свидетельствует о взрослении, связано с поиском своего предназначения, своего места в жизни. Таким образом, саморазвитие и самосовершенствование невозможно без размышлений над вечными вопросами.
Счастье – категория философская, это полное удовлетворения жизнью. Есть и другие определения: счастье – отсутствие несчастий, счастье – отсутствие желаний. Подробнее »

В современном мире на нас каждый день обрушивается огромный поток информации. Необходимо все прочитать, понять, запомнить. На все просто не хватает времени. Освоить скорочтение не сложно, этот навык поможет вам в работе, учебе, процессе саморазвития и самосовершенствования. Вы сможете читать больше и тратить на это меньше времени.
Скорость чтения взрослого человека составляет 1200-2400 знаков в минуту. Скорочтение начинается от 5000 знаков в минуту. Подробнее »

До наступления самого волшебного и сказочного праздника в году осталось всего несколько дней. Мы все стремимся встретить Новый год необычно и незабываемо: продумываем меню, готовим подарки родным и друзьям, выбираем наряд. Каждый человек хочет встретить Новый год по-своему: кто-то украшает елку разноцветными шарами и готовит салат оливье, кто-то устраивает вечеринку в гавайском стиле с множеством коктейлей, а кто-то уезжает в Прагу. Но есть вещи, которые перед Новым годом должен сделать каждый человек:

1. Отдать долги

Неважно, сколько вы должны. Даже, если сумма совсем маленькая, отдайте долг. Встречать Новый год нужно без задолженностей, это повлияет на ваше финансовое благополучие в наступающем году. Подробнее »

Зима вступила в свои права. У одних людей зима ассоциируется с Новым годом и Рождеством, катанием на коньках и лыжах, у других – с холодами, метелями и простудами. Зима – прекрасная пора года с многочисленными развлечениями и забавами, но не нужно забывать об иммунитете.

Как повысить иммунитет зимой?

1. Полноценный сон. Спать нужно минимум 8 часов. Ложиться и вставать лучше в одно и то же время. Перед сном не смотрите телевизор, прогуляйтесь или проветрите комнату. Подробнее »

Польза чтения книг неоспорима. Она играет важную роль в саморазвитии и самосовершенствовании. Обратимся к роману Рэя Брэдбери «451 градус по Фаренгейту». Научно-фантастический роман американского писателя был издан в 1953 году. В нем описано общество, которое подвержено влиянию массовой культуры. Мыслить критически и иметь свою точку зрения – значит быть против закона.
Главный герой произведения: Гай Монтэг. Он пожарный, но не в современном понимании данного слова. Его работа: жечь книги. Жечь для него наслаждение. В обществе запрещено читать книги. Это карается законом. Всю классику можно прочитать за 15 минут. Зачем тратить на это время? Подробнее »