SamRazvit.ru
Саморазвитие и самосовершенствование

Архив рубрики: ‘Психология’

Как перестать критиковать себя?

Автор admin Опубликовано: Август - 19 - 20200 коммент. »

Как перестать критиковать себя?Каждый человек сталкивается с критикой. Кто-то не обращает на нее внимания, а кто-то реагирует очень бурно. От отношения к критике зависит уровень самооценки, степень удовлетворенности жизнью. Самооценка – важная вещь. Она определяет уверенность в себе, умение принимать решения, брать на себя ответственность. Чтобы самооценка была адекватной, нужно правильно относиться к критике, а особенно к самокритике. Подробнее »

Как перестать беспокоиться?

Автор admin Опубликовано: Май - 31 - 20200 коммент. »

Как перестать беспокоиться?Жизнь современного человека многообразна и сложна. Нужно постоянно двигаться вперед, спешить по делам, делать карьеру, непрерывно учиться, работать над собой. Живя на пределе, мы часто испытываем стресс. Это негативная реакция организма на моральные и физические перегрузки. Стресс плохо отражается на самочувствии, сне, внешности, работоспособности. Из-за негативных изменений мы начинаем больше нервничать и беспокоиться.

Беспокойство — утрата спокойствия, чрезмерное переживание по разным поводам, неустойчивое эмоциональное состояние. Подробнее »

Что такое атипичная депрессия?

Автор admin Опубликовано: Март - 10 - 20201 коммент. »

Что такое атипичная депрессия?Депрессия — психологическое состояние человека, характеризующееся подавленностью, апатией, потерей интереса к жизни, плохим настроением, проблемами со здоровьем и сном. Согласно исследованиям, каждый десятый человек страдает от депрессивного состояния. Треть из них подвержены атипичной форме.

Атипичная форма получила название улыбающаяся депрессия. Внешне счастливый человек глубоко несчастен внутри. Заметить такое состояние крайне сложно. Кажется, что у человека нет причин для переживаний: есть работа, карьера, семья, хобби. Подробнее »

Что мешает личностному росту?

Автор admin Опубликовано: Ноябрь - 5 - 20190 коммент. »

Что мешает личностному росту?Личностный рост — движение человека, изменение его целей, интересов, взглядов, убеждений. Это естественный процесс, который связан с достижениями, успехами, неудачами, жизненным опытом. Внутренний рост человека — результат самопознания, саморазвития, работы над собой. Это достижение целей, анализ результатов, планирование будущего, работа над положительными и отрицательными чертами характера. Каждый день человек делает шаг к себе идеальному, так происходит личностный рост. Подробнее »

Как перестать бояться неудач?

Автор admin Опубликовано: Июль - 5 - 20190 коммент. »

Как перестать бояться неудач?Страх — естественное человеческое чувство. Мы все периодически чего-то боимся. Страх — реакция организма на мнимую или реальную опасность. В меру бояться полезно, развитое чувство самосохранения поможет избежать многих проблем и стрессовых ситуаций. В данной статье мы поговорим о страхе, который мешает полноценно жить, радоваться, развиваться, реализовывать потенциал.

Атихифобия — страх неудачи, провала. Человек панически боится начать что-то новое, изменить свою жизнь. Люди постепенно закрываются, перестают общаться, у них пропадают желания и цели. Подробнее »

10 навыков, которые полезно развивать

Автор admin Опубликовано: Июнь - 7 - 20191 коммент. »

10 навыков, которые полезно развиватьКаждый человек стремится к успеху, самореализации, саморазвитию и самосовершенствованию. Чтобы стать успешным, достичь гармонии с собой, нужно развивать полезные навыки. Это долгий и сложный процесс. На выработку любого навыка нужно много времени и сил. Но главное — желание и постоянство. Старайтесь каждый день отводить время на совершенствование определенного навыка. Чтение теоретической литературы, применение знаний на практике, анализ жизненных ситуаций. Подробнее »

Арт-терапия для хорошего настроения

Автор admin Опубликовано: Март - 21 - 20191 коммент. »

art-terapiya-dlya-xoroshego-nastroeniyaАрт-терапия — занятие творчеством с целью достижения гармонии, самопознания, самореализации. Она полезна при подавленном психическом состоянии, плохом настроении, неуверенности в себе, постоянном стрессе, депрессии. Занимаясь творчеством, человек успокаивается, отвлекается от проблем, концентрируется на внутреннем мире. Состояние гармонии, умиротворения.

Арт-терапия используется в работе со взрослыми и детьми. Она помогает понять, выразить эмоции (злость, обида, любовь, страх). Обогащает внутренний мир, дарит радость творчества. Подробнее »

7 признаков отсутствия мотивации

Автор admin Опубликовано: Январь - 26 - 20192 комментария »

7 признаков отсутствия мотивацииЖизнь каждого человека уникальна и неповторима. Она состоит из счастливых моментов и неудач. Каждый человек может сам строить свою жизнь. Правда, одни люди стараются постоянно все менять, пробовать разные варианты, ищут что-то новое. А другие — плывут по течению. Кто из них прав? Зависит от отдельно взятого человека, от его желаний и стремлений. Но бывает ситуация: человек, который всегда строил и планировал свою жизнь, вдруг начинает плыть по течению. Почему так происходит? Причина — потеря мотивации. Некоторые скажут, что все нормально, многие так живут. Подробнее »

5 причин душевной пустоты

Автор admin Опубликовано: Декабрь - 13 - 20182 комментария »

5 причин душевной пустотыВ жизни каждого человека бывают моменты, когда все надоело, ничего не хочется, все бессмысленно, жизнь теряет свои краски, положительных эмоций становится все меньше. У человека начинается апатия, которая постепенно перерастает в депрессию. Человек испытывает душевную пустоту. Это состояние одиночества, непонимания, нереализованности. Когда просто не знаешь, куда двигаться, к чему стремиться. когда пропадают желания. И не играет роли, какая жизнь у человека. Он может внешне быть вполне счастливым, иметь семью, работу, хобби. Подробнее »

Куда приводят сомнения?

Автор admin Опубликовано: Сентябрь - 17 - 20181 коммент. »

Куда приводят сомнения?Жизнь — штука непростая. Любой человек каждый день решает множество вопросов и принимает огромное количество решений. От таких решений во многом зависит дальнейшая жизнь. Для разных людей это занятие проходит по-разному. Один человек с легкостью делает свой выбор, практически не задумываясь. Другой человек старается переложить всю ответственность на какого-нибудь. А третий — много сомневается, все взвешивает, просчитывает варианты. Конечно, сомневаться — это естественно для любого человека. Но иногда сомнения просто начинают мешать жить. Подробнее »