Память человека хранит огромный объем информации. Она помогает запоминать необходимые нам даты, события, людей. Память, как и мышцы, надо постоянно тренировать. Способствуют развитию памяти правильное питание, физические нагрузки, полноценный сон, чтение книг, изучение иностранных языков.
Вот несколько простых упражнений для улучшения памяти:
1. Возьмите картинку с большим количеством мелких деталей, в течение 10 минут внимательно рассматривайте ее, уберите картинку и подробно опишите ее. Снова возьмите изображение и посмотрите, о чем вы забыли. Это упражнение развивает внимание и тренирует зрительную память. Подробнее »