Уметь концентрироваться на определенной деятельности – важное и полезное умение. Это своеобразное искусство, которым владеют далеко не все люди. Не все способны заниматься одним делом и быть полностью поглощенными им. Из-за проблем с концентрацией начинаются проблемы с работой или учебой. Как вообще не отвлекаться?
Существует несколько причин потери концентрации:
1. Внешние причины. Вас может отвлекать шум на улице, музыка за стенкой у соседей, постоянно звонящий телефон.
2. Внутренние причины. Плохое эмоциональное состояние (вы расстроены, огорчены, озадачены), вам неинтересно то, что вы делаете. Подробнее »