Современный человек подвержен постоянным эмоциональным перенапряжениям и стрессу. Мы стремимся все успеть: сделать карьеру, создать семью, достичь успеха. Мы живем под давлением: надо успеть, не опоздать, стать лучше всех. А ведь нашему организму жизненно необходимо расслабляться.
Что же такое релаксация?
Релаксация – физическое и психологическое расслабление организма. Практика релаксации применяется в йоге, боевых искусствах, в процессе духовного саморазвития и самосовершенствования. Она полезна и в повседневной жизни. Подробнее »