Вы решили заняться спортом? Мотивация может быть разной: похудеть, накачать мышцы, повысить выносливость, укрепить здоровье, справиться со стрессом. В любом случаи, полезно определить оптимальную физическую нагрузку.
Абсолютно неважно, чем вы решили заняться: йогой, танцами, бегом, скандинавской ходьбой, плаванием. А, может, вы начали посещать тренажерный зал. Для достижения результата тренировки должны быть регулярными и интенсивными. Подробнее »
Современная жизнь требует от нас умственных усилий. Ведь развитие идет очень быстро. А чтобы быть в курсе всего нового, нужно стать интеллектуалом.
Что вам это даст? Вы будете в курсе всего, сможете расширить круг своего общения, приобрести новых друзей, найти интересную и высокооплачиваемую работу. Кроме этого, повысите самооценку, станете уверенным в себе человеком, сможете реализоваться и стать счастливым. А счастье – это главная потребность и цель любого человека. Подробнее »
Темп современной жизни требует от нас постоянного напряжения. Нужно все успеть, ничего не забыть, ничего не пропустить. Это касается и работы, и личной жизни.
Для многих людей приоритетом становится карьера. Мы ищем высокооплачиваемую работу, интересуемся карьерным ростом и перспективами. Многие стремятся реализовать себя именно в работе. Это неплохо. Таковы современные ценности и отношение к жизни.
Чтобы достичь успеха в работе, нужно быть организованным, пунктуальным, аккуратным и все успевать. А вот обязанностей может быть столько, что все успеть очень сложно. Но возможно! Подробнее »
Одной из главных целей в нашей жизни является стремление к счастью. Для одних счастье — это когда любимый человек рядом, для других — крепкое здоровье и отсутствие болезней, для третьих — хорошая работа и успех. Кому-то, чтобы чувствовать себя счастливым, нужно совсем немного, другим — все и сразу. Узнайте, что делает людей счастливыми.
Счастье — это или тяжелый труд, или состояние души. Какой путь выберете вы, зависит только от вас. Быть счастливым можно и нужно, не лишайте себя такой возможности. Подробнее »
Сегодня практически все стремятся к гармоничной и счастливой жизни. Существует множество способов улучшения своей жизни. Один из них – фен-шуй.
Фен-шуй – это целая философия, мировоззрение и мировосприятие. С его помощью можно привлечь деньги, обрести любовь, улучшить здоровье и семейные отношения, найти работу и сделать карьеру. Для этого используются различные талисманы и правила заполнения жизненного пространства и пространства квартиры. Подробнее »
Сегодня практически все люди следят за собой. Мы хотим хорошо выглядеть, иметь подтянутую фигуры, быть здоровыми, стройными и счастливыми. А здесь часто без похудения не обойтись. Дают о себе знать годы, сидячая работа, малоподвижный образ жизни, вредные привычки, переедание.
Каждый выбирает для себя свой путь к стройной фигуре. Одному человеку проще сесть на диету, другому – пойти в спортзал, а третий решает полюбить себя таким, какой есть. Все эти пути непростые. Они требуют от нас терпения, силы воли и большого желания. Подробнее »
Наверное, каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с энергетическими вампирами. Это люди, которые питаются чужой энергией. Например, это могут быть отношения между начальником и подчиненным, тещей и зятем, свекровью и невесткой. Иногда даже между друзьями. Один человек становится вампиром, другой – донором собственной энергии.
Это негативное влияние на ваше здоровье, отрицательные эмоции, стресс и депрессия. Подробнее »
Темп современной жизни требует от человека постоянного напряжения умственных, физических и эмоциональных возможностей, предельной концентрации и полной самоотдачи. Мы постоянно куда-то торопимся, боимся опоздать, не успеть, не сделать, упустить свой шанс. Мы постоянно живем в сумасшедшем темпе. А насколько мы счастливы? Или просто из-за постоянной гонки мы не задумываемся о себе, своих потребностях и желаниях. Результатом часто становятся стрессы и депрессии.
А ведь жить в гармонии с собой совсем не сложно. Просто необходимо остановиться, отдохнуть, Подробнее »
О пользе чтения книг известно всем. Из книг мы получаем информацию, они учат нас мыслить, анализировать, делать выводы, переживать и сопереживать. Хорошая литература открывает новый мир и дает пищу для размышлений.
Сегодня выбор книг для чтения очень велик. Доступность любой литературы разного качества и на разных языках усложняет задачу выбора. Ведь свободного времени у современного человека очень мало. А чтение – чаще всего труд, который требует усилий и много времени. Поэтому сегодня люди чаще всего читают для отдыха и развлечения. Подробнее »
Всем известно, что заниматься спортом полезно. Спорт укрепляет мышцы, помогает похудеть и достичь хорошей физической формы, повышает самооценку и настроение, делает нас более уверенными и счастливыми. Кроме этого, регулярные физические нагрузки повышают иммунитет и помогают бороться с болезнями. Давайте разберемся, как именно спорт влияет на иммунитет.
Некоторые люди, когда хотят поправить свое здоровье, покупают абонемент на фитнес или танцы, начинают бегать, идут в бассейн или тренажерный зал. Этим они стремятся повысить иммунитет. Иммунитет – сопротивляемость организма инфекциям. Понятно, что чем он лучше, тем мы реже болеем. Подробнее »
