Депрессия, как и некоторые другие заболевания, может быть скрытой. Причины депрессии две: человек осознанно скрывает свое состояние, или он даже не догадывается о своих проблемах.
Если депрессию не начать вовремя лечить, то она перерастет в серьезные проблемы со здоровьем. Чтобы помочь себе или близкому человеку, необходимо знать и замечать признаки скрытой депрессии.Как понять, что у человека скрытая депрессия? Подробнее »
Жизнь у каждого человека своя, и относимся мы к ней по-разному. Бывают белые и черные полосы, мы делимся на оптимистов и пессимистов. Периодически меняем жизнь, себя, привычки, но редко бываем полностью довольны своей жизнью. Это вполне нормально. Ведь так мы продолжаем совершенствоваться, идти вперед, работать над собой.
Цель каждого человека – стать счастливым, найти себя, достичь гармонии. Для этого нужно быть чуть-чуть философом, иногда читать и анализировать мысли мудрецов. Подробнее »
Лето – пора отпусков. А отпуск – это маленькая жизнь. Он поднимает настроение и заряжает энергией на целый год. Можно отдыхать, не думать о работе и проблемах, заниматься любимым делом или просто лениться.
Многие люди в отпуске отправляются в путешествие. Это, может быть, далекая страна, соседний город или деревня. Вы можете купаться, нежиться на солнышке, осматривать достопримечательности или заниматься садоводством. Все зависит от желаний, предпочтений и финансов. Но, поверьте, сделать любой отпуск незабываемым очень просто. Подробнее »
Каждому человеку хочется хорошо выглядеть. Красивая фигура, накаченные мышцы, отсутствие лишних килограммов и сантиметров повышают самооценку, настроение и уверенность в себе. Всего этого можно достичь занимаясь спортом. Только нагрузки должны быть оптимальными и регулярными.
Правда, многие люди постоянно заняты на работе, приходят домой – домашние дела. На себя просто не хватает времени. А некоторым жалко денег на абонемент в тренажерный зал. Что делать? Подробнее »
Ваша цель – красивая фигура, отсутствие лишнего веса, накаченный пресс, рельефные мышцы, уверенность в себе. Вы начали худеть. Прочли заранее множество рекомендаций, как похудеть без вреда для здоровья, выбрали диету, определили оптимальную физическую нагрузку, собрали всю волю в кулак и приступили. Но прошла неделя, две, месяц, два… А результат незаметен. Вы, конечно, знаете, что нужно время. Запасаетесь новой порцией терпения. Но проходит два месяца, три, четыре, а результат минимальный. Подробнее »
Люди относятся к своей работе по-разному. Одни отсиживают от звонка до звонка, другие приходят раньше, задерживаются и получают от этого удовольствие. Некоторые люди считают работу жизненной необходимостью, другие – стилем жизни. Мне хочется поговорить о тех людях, для которых работа стала стилем жизни.
Рассмотрим ситуацию. Еще нет и восьми часов утра, а он на рабочем месте, в обед ведет переговоры или работает, вечером задерживается. Подробнее »
Стремление все успеть – отличительная особенность современного человека. Мы все время куда-то спешим, что-то делаем, с кем-то общаемся. Такой ритм нам диктует сама жизнь. Чтобы стать успешным, сделать карьеру, найти хорошую работу, создать семью, самореализоваться, нужно все успевать. А вот времени часто не хватает. В результате – запланированные дела не сделаны. Это портит настроение, снижает самооценку, делает нас неуверенными в себе, приводит к раздражительности и депрессии. Подробнее »
Известно, что сон необходим нашему организму. Это источник молодости, красоты и здоровья. Во время сна отдыхают все органы, нервная система, идет обработка информации. Следовательно, мы меньше страдаем от стресса и депрессии, легче запоминаем информацию, улучшается память, внимание и концентрация.
Разным людям необходимо разное количество сна. Одни спят по 5-6 часов и чувствуют себя отлично, а другим бывает мало и 9-ти часов. Это вполне нормально, ведь у каждого человека свои биологические часы. Подробнее »
Чтение – интересное и полезное занятие. Но сегодня оно все чаще становится старомодным. Все меньше людей читают книги. Книги нам заменяет интернет, социальные сети и новости. Я не призываю отказаться от прогресса, но развивать свой интеллект, заниматься саморазвитием и самосовершенствованием просто необходимо.
Я хочу поговорить о людях, которые любят читать книги. Здесь речь пойдет не о легкой литературе, которую читают для развлечения. Хотя и она имеет право на существование. Подробнее »
В повседневной жизни мы часто сталкиваемся со стрессовыми ситуациями. Внутри все кипит, хочется обрушить на обидчика весь гнев, выговориться. Знакомая ситуация?
Но часто после выплеска эмоций нам становится стыдно. Злимся на свою несдержанность и нервозность. Кроме этого, начинаем переживать, что обидели близкого человека, потеряли друга или выставили себя в непривлекательном свете перед малознакомым человеком. Такие мысли точно не пойдут на пользу и не повысят самооценку. Как же поступать со своими эмоциями? Давайте разберемся! Подробнее »
