SamRazvit.ru
Саморазвитие и самосовершенствование

Как избавиться от негатива?

Опубликовано: Сентябрь - 30 - 2016

Как избавиться от негатива?В жизни современного человека стресс занимает не последнее место. Стрессовые ситуации случаются постоянно: дома, на работе, с друзьями и родственниками. Далеко не всегда удается правильно реагировать на ситуацию. Конечно, многое зависит от самого человека. Одни люди даже не замечают стрессовой ситуации, а другие — переживают, испытывают негативные эмоции, что приводит к депрессии. Вот о второй категории людей мы сегодня и поговорим. Ведь избавиться от негатива не так уж и сложно. А польза огромная!

Если вы замечали, что неприятности надолго остаются в вашей памяти и оказывают влияние на вашу жизнь, то пора что-то менять!

5 способов избавиться от негатива:

  1. Не думайте о плохом

    Плохая память в данной ситуации — хороший вариант. Даже если и произошла неприятность, не зацикливайтесь на ней, не думайте, отпустите ситуацию. Не стоит думать, что могло быть все иначе. Как получилось, так и правильно!

  2. Замените плохое хорошим

    Человек совсем не думать не может. Если нельзя думать о плохом, то его нужно заменить хорошим. Концентрируйте свои мысли на положительных ситуациях, которые подарили вам яркие эмоции.

  3. Прощайте обиды

    В отношениях с людьми важно уметь прощать. Обиды мешают нам жить, разрушают нас изнутри. Поэтому научитесь прощать обиды не для кого-то, а только для себя.

  4. Освойте технику релаксации

    Техника релаксации включает в себя правильное дыхание и несложные упражнения. Освоив их, вы сможете достичь внутренней гармонии и научитесь думать о хорошем.

  5. Находите выход эмоциям

    Если держать все в себе, то постепенно станет очень тяжело. Не держите в себе негативные эмоции! Найдите им выход! Многим людям помогает спорт, танцы, занятие творчеством. Вам подойдет любое занятие, которое переключит ваш мозг на новую волну.

Жить без негатива просто нереально. Ведь негативные ситуации происходят постоянно. А вот научиться избавляться от негатива вполне реально. Полюбите себя, прощайте обиды, больше времени занимайтесь приятными делами, занимайтесь собой. Также не стоит думать, что в прошлом можно что-то изменить. Оно такое, какое есть. Это нужно принять. А вот будущее вы творите прямо сейчас. И, копаясь в прошлом, мы просто забываем о будущем. Живите сегодняшнем днем!

 

Понравилась статья? Поделитесь, пожалуйста, в соцсетях!
Предыдущие статьи из этой же рубрики:
  1. Как научиться решать проблемы?
  2. Как избавиться от стереотипов?
  3. Как побороть страх и неуверенность в себе?
  4. Уроки депрессии
  5. Высказаться или сдержаться?

4 комментария к сообщению: “Как избавиться от негатива?”

  1. Очень хорошие советы, и как не сложно, надо научиться прощать и не ворошить прошлое.

  2. Вот сегодня вытянули телефон в транспорте. Сижу и пытаюсь справится с негативом. Пока не очень получается не думать о плохом.

    • Ой, я в ужасе! Телефон украли — это все равно, что обезножили! Вот это действительно негатив. Я свой смартфон теряла уже раза 2 точно. В общественных местах. Но каждый раз мне его возвращали. На стойке ресепшена. Такие у нас тут порядки в Германии.

  3. По большому счету, здесь я оставляю эти негативные чувства у себя. Я понимаю, что переживаемые эмоции — моя ответственность. Но я открываю их другому, чтобы он помог мне и подсказал, как избавиться от негатива.

Написать комментарий