SamRazvit.ru
Саморазвитие и самосовершенствование

Телесные признаки депрессии

Опубликовано: Октябрь - 25 - 2020

Телесные признаки депрессииДепрессия – серьезное заболевание, которое характеризуется потерей интереса к жизни, апатией, унынием, плаксивостью, плохим настроением. С этим недугом сталкиваются многие люди. Причины разнообразны: постоянные стрессы, неудовлетворенность собственной жизнью, потеря близкого человека, проблемы в семье или на работе. Депрессию сложно диагностировать, потому что сам человек часто не признает проблему. Мы путаем ее с временными трудностями, слабостью характера, плохим настроением. Следует помнить, что депрессия имеет не только психологические, но и телесные проявления. О них мы сегодня и поговорим.

7 телесных признаков депрессии:

  1. Головные боли

    Это первый и основной признак депрессии и повышенной тревожности. Мы чаще анализирует проблемы, пытаемся найти выход. Мозг работает больше, отдыхает меньше. От этого возникают головные боли, головокружение, потеря сознания.

  2. Боли в спине

    Позвоночник – энергетический столб всего организма. Поэтому любые проблемы сразу отражаются на нем. При депрессии возникают боли в спине, пояснице, снижается подвижность суставов, портится осанка.

  3. Проблемы с пищеварением

    В период повышенной тревожности вы можете испытывать постоянное желание перекусить. А можете совсем потерять интерес к еде. Также могут появиться трудности с пищеварением, боли в желудке.

  4. Проблемы с дыханием

    Важным телесным признаком депрессии являются трудности с дыханием. Вам бывает сложно вдохнуть, кажется, что не хватает воздуха, может начаться головокружение.

  5. Снижение болевого порока

    Во время депрессии организм начинает на любой дискомфорт бурно реагировать. Если раньше вы даже не заметили бы маленькую царапинку, то сейчас она доставляет вам ощутимую боль.

  6. Проблемы с сердцем

    Сердечно-сосудистая система также страдает. Могут возникнуть боли в грудной клетке, учащенное сердцебиение. Это связано с повышенной тревожностью.

  7. Снижение выносливости

    Если у вас депрессия, то вам банально не хватает сил на повседневные дела. Вам трудно вставать по утрам, днем вы испытываете сонливость и усталость, а вечером сложно заснуть. Работоспособность падает, страдает физическая форма.

Депрессия – сложное заболевание, а не слабость характера. Она требует лечения. Чем раньше вы заметите и признаете проблему, тем быстрее достигните результата. Стоит внимательнее относиться к себе, собственному телу, прислушиваться к ощущениям. Нужно учиться обращать внимание на первые тревожные звоночки. Здоровья, спокойствия, благополучия!

Понравилась статья? Поделитесь, пожалуйста, в соцсетях!
Предыдущие статьи из этой же рубрики:
  1. 8 способов взбодриться
  2. Как улучшить качество сна?
  3. Почему утром не хочется завтракать?
  4. Какие полезные привычки могут принести вред?
  5. Почему не работают жесткие диеты?

Написать комментарий