Я, как и другие будущие мамочки, была уверенна, что не столкнусь с послеродовой депрессией. Ведь мой малыш запланированный и долгожданный. Во время беременности я пропускала все подобные статьи. Я искренне удивлялась, как можно хандрить, когда рядом с тобой твое счастье. Но жизнь имела на мой счет свои планы. Сегодня моему сыночку уже год, и я хочу затронуть тему: причины послеродовой депрессии.
От послеродовой депрессии не застрахован никто. Ее нужно вовремя распознать, признать и начать действовать. Но главное — найти причину.
Основные причины послеродовой депрессии:
- Трудные роды. Бывает, что женщина просто не готова, что будет так трудно и больно. Некоторые мамы после родов даже не могут думать о малыше. Не нужно себя корить за это. Постарайтесь хорошо отдохнуть, и ваше мнение изменится.
- Не пришло молоко. Да, оно может не появиться сразу. У меня, например, молоко пришло только на пятые сутки, а до этого малыш питался смесью. Правда, я по этому поводу не переживала. И вам не советую, а то молоко может вообще не прийти.
- Трудное послеродовое восстановление. Сильная усталость, плохой сон, нехватка сил и энергии могут усугубить проблемы со здоровьем. Здесь один совет — отдыхайте любую свободную минутку.
- Трудности материнства. Бывает, что молодая мама просто не готова к новой жизни. Ей трудно сидеть дома, быть полностью зависимой от малыша. Здесь нужно время. Если не будете зацикливаться, то скоро научитесь получать удовольствие от жизни в декрете.
- Плохие отношения с мужем. Кризис супружеских отношений после родов — нормальное явление. Больше общайтесь с мужем, привлекайте его к уходу за малышом, говорите, как вам непросто. Старайтесь находить время на ваши отношения.
- Разочарование. Его тоже не стоит бояться. Вы представляли себе мирно спящего в кроватке малыша или прогулки с коляской. Оказалось, что карапуза еще нужно уложить спать, он много плачет, а коляску не так просто вытащить на улицу.
- Психологические и другие проблемы. Например, материальные или семейные. Мама после родов очень чувствительна. На что она раньше не обращала внимания, теперь превратилось в огромные проблемы. Что делать? Стараться их решать!
Причины послеродовой депрессии у каждой женщины свои. Ее может спровоцировать обычная небольшая ссора. Хочется посоветовать, чтобы близкие люди не оставались в стороне. Их поддержка и помощь очень необходимы молодой маме.
