Депрессия – серьезное заболевание, которое характеризуется потерей интереса к жизни, апатией, унынием, плаксивостью, плохим настроением. С этим недугом сталкиваются многие люди. Причины разнообразны: постоянные стрессы, неудовлетворенность собственной жизнью, потеря близкого человека, проблемы в семье или на работе. Депрессию сложно диагностировать, потому что сам человек часто не признает проблему. Мы путаем ее с временными трудностями, слабостью характера, плохим настроением. Следует помнить, что депрессия имеет не только психологические, но и телесные проявления. О них мы сегодня и поговорим.
7 телесных признаков депрессии:
-
Головные боли
Это первый и основной признак депрессии и повышенной тревожности. Мы чаще анализирует проблемы, пытаемся найти выход. Мозг работает больше, отдыхает меньше. От этого возникают головные боли, головокружение, потеря сознания.
-
Боли в спине
Позвоночник – энергетический столб всего организма. Поэтому любые проблемы сразу отражаются на нем. При депрессии возникают боли в спине, пояснице, снижается подвижность суставов, портится осанка.
-
Проблемы с пищеварением
В период повышенной тревожности вы можете испытывать постоянное желание перекусить. А можете совсем потерять интерес к еде. Также могут появиться трудности с пищеварением, боли в желудке.
-
Проблемы с дыханием
Важным телесным признаком депрессии являются трудности с дыханием. Вам бывает сложно вдохнуть, кажется, что не хватает воздуха, может начаться головокружение.
-
Снижение болевого порока
Во время депрессии организм начинает на любой дискомфорт бурно реагировать. Если раньше вы даже не заметили бы маленькую царапинку, то сейчас она доставляет вам ощутимую боль.
-
Проблемы с сердцем
Сердечно-сосудистая система также страдает. Могут возникнуть боли в грудной клетке, учащенное сердцебиение. Это связано с повышенной тревожностью.
-
Снижение выносливости
Если у вас депрессия, то вам банально не хватает сил на повседневные дела. Вам трудно вставать по утрам, днем вы испытываете сонливость и усталость, а вечером сложно заснуть. Работоспособность падает, страдает физическая форма.
Депрессия – сложное заболевание, а не слабость характера. Она требует лечения. Чем раньше вы заметите и признаете проблему, тем быстрее достигните результата. Стоит внимательнее относиться к себе, собственному телу, прислушиваться к ощущениям. Нужно учиться обращать внимание на первые тревожные звоночки. Здоровья, спокойствия, благополучия!
