Каждый человек сталкивается с критикой. Кто-то не обращает на нее внимания, а кто-то реагирует очень бурно. От отношения к критике зависит уровень самооценки, степень удовлетворенности жизнью. Самооценка – важная вещь. Она определяет уверенность в себе, умение принимать решения, брать на себя ответственность. Чтобы самооценка была адекватной, нужно правильно относиться к критике, а особенно к самокритике.
Самокритика – способность человека анализировать свои поступки, делать выводы, оценивать собственные достижения. Это важное качество. А иногда оно начинает мешать. Почему? Потому что мы слишком часто себя критикуем. Причин много: завышенные требования к себе, сравнение себя с другими людьми, неудовлетворенность жизнью, семьей, работой. Если вы заметили, что слишком часто себя критикуете, то пора изменить ситуацию.
5 рекомендаций, как перестать критиковать себя:
-
Адекватно оценивайте собственные достижения
У всех свои цели и стремления. Но многие люди недооценивают собственные достижения, часто даже не замечают их. Старайтесь каждый вечер анализировать, как прошел день, чему вы научились, что попробовали, чего достигли.
-
Не сравнивайте себя с другими
Ваша жизнь – только ваш выбор. Сравнивайте себя сегодняшнего с тем, что было вчера. Сравнение с другими не приблизит вас к гармонии и уверенности в себе.
-
Гордитесь своими успехами
Нужно учиться гордиться своей внешностью, семьей, образованием, работой, хобби, успехами и достижениями. Если что-то не устраивает, то всегда есть возможность изменить ситуацию.
-
Разнообразьте свою жизнь
Чем интереснее и насыщеннее будет ваша повседневная жизнь, тем меньше времени у вас останется на критику. Хобби, занятия спортом и творчеством дарят уверенность в себе, помогают найти себя, самореализоваться, достичь гармонии с окружающим миром.
-
Живите собственной жизнью
Недовольство собой часто связано с неудовлетворенностью собственной жизнью. Возможно, вы поступили в ВУЗ по настоянию родителей, а теперь вам не нравится работа. У вас была возможность, но вы побоялись сменить место жительства? Сядьте и подумайте, чего хотите именно вы, не обращайте внимания на мнение окружающих. Помните, что жизнь у вас только одна.
Желание себя критиковать – не слишком полезная привычка. Да, нужно уметь анализировать и корректировать свое поведение, делать выводы. Но намного важнее просто любить себя. Уметь заботиться о близких людях, ценить каждое мгновение собственной жизни. Новый день – отличная возможность узнать что-то интересное, сделать шаг навстречу мечте.
