Саморазвитие и самосовершенствование

Сегодня все больше людей начинают вести здоровый образ жизни: правильно питаются. полноценно отдыхают, много гуляют, занимаются фитнесом. Посещать тренировки становится модно. Ведь спорт — путь к здоровью, красоте, долголетию. Выбор направлений фитнеса огромен. Каждый человек найдет интересное занятие и подходящий график. Если на посещение тренажерного зала не хватает времени, то заниматься можно и дома. Видео-уроки различных тренировок можно найти в интернете.

На вопрос: чем вы занимаетесь в свободное время? Одни люди ответят — спортом, другие — фитнесом. Так в чем разница между ними? Подробнее »

Современный человек стремится к саморазвитию, самосовершенствованию и личностному росту. Мы постоянно заняты важными делами, куда-то спешим. Нам не хватает времени. Спешка становится стилем жизни. Мы постепенно забываем о себе, своих желаниях, интересах, маленьких радостях. Мы сравниваем себя, свою жизнь с другими людьми. Боимся, что будем не соответствовать общепринятым правилам. Подробнее »

Появление ребенка — яркое, важное и незабываемое событие. Совсем недавно вы стали родителями, а теперь ваш малыш подрос, окреп, многому научился. Все родители с нетерпением ждут первого слова крохи. Мы хотим, чтобы это произошло скорее, гадаем, какое первое слово произнесет карапуз. Многие родители задаются вопросом: как помочь ребенку заговорить?

Все дети разные, у каждого свой план развития. Одни детки быстрее развиваются физически, другие начинают раньше говорить. По статистике, первые слова дети начинают произносить в возрасте 9-18 месяцев. Подробнее »

Полноценный завтрак — один из основных принципов правильного питания. Он помогает организму проснуться и настроиться на рабочий лад. Люди, которые регулярно и разнообразно завтракают, меньше страдают от избыточного веса, проблем с сердечно-сосудистой системой и желудочно-кишечным трактом, меньше устают, продуктивнее работают.

Многим знакома ситуация: проснулся, а о еде даже думать не хочется, совсем нет аппетита, даже кусочек булочки не лезет. Насиловать организм не стоит, менять ситуацию нужно постепенно. Давайте разберемся, почему не хочется есть. Подробнее »

Страх — естественное человеческое чувство. Мы все периодически чего-то боимся. Страх — реакция организма на мнимую или реальную опасность. В меру бояться полезно, развитое чувство самосохранения поможет избежать многих проблем и стрессовых ситуаций. В данной статье мы поговорим о страхе, который мешает полноценно жить, радоваться, развиваться, реализовывать потенциал.

Атихифобия — страх неудачи, провала. Человек панически боится начать что-то новое, изменить свою жизнь. Люди постепенно закрываются, перестают общаться, у них пропадают желания и цели. Подробнее »

Приветствую всех посетителей сайта Samrazvit.ru! На дворе лето в самом разгаре, а блог отмечает свой очередной день рождения. Уже 7 лет! В этом возрасте ребенок идет в школу, становится самостоятельным. Сайт тоже вырос за это время, стал наполненным и содержательным. Мы продолжаем публиковать статьи на жизненные темы: здоровье, работа, спорт, семья, обучение. Блог имеет психологическую направленность, затрагивает темы самооценки, саморазвития, самосовершенствования, работы над собой, познания и поиска себя. Подробнее »

Наше тело нуждается в заботе и внимании. Чтобы оно было здоровым, красивым, сильным, нужно регулярно заниматься спортом, правильно питаться, полноценно спать и меньше нервничать. С возрастом мышцы становятся менее эластичными. Сегодня мы поговорим, как развивать гибкость.

У разных людей разная гибкость от природы. Кто-то легко садится на шпагат, а кому-то сложно дотянуться пальцами рук до пальцев ног. Чтобы улучшить растяжку, нужно выполнять специальные упражнения. Не спешите, результат не мгновенный. Главное — мотивировать себя, продолжать заниматься и замечать небольшие успехи. Подробнее »

Каждый человек стремится к успеху, самореализации, саморазвитию и самосовершенствованию. Чтобы стать успешным, достичь гармонии с собой, нужно развивать полезные навыки. Это долгий и сложный процесс. На выработку любого навыка нужно много времени и сил. Но главное — желание и постоянство. Старайтесь каждый день отводить время на совершенствование определенного навыка. Чтение теоретической литературы, применение знаний на практике, анализ жизненных ситуаций. Подробнее »

Здоровый образ жизни популярен сегодня. Все больше людей задумываются о здоровье, красоте, начинают больше двигаться, правильно питаться, заниматься спортом. Здоровый образ жизни — не комплекс мероприятий или упражнений, это стиль, поведение, привычка. Он включает режим дня, полноценный сон, активность, питание, стабильное эмоциональное состояние. Подробнее »

Воспитание ребенка — сложный и долгий процесс. Требует от родителей терпения, выдержки, спокойствия, уверенности. Молодые родители часто не знают, с чего начать воспитание.  Присутствует страх сделать что-то неправильно. Доверяйте себе, чувствам, желаниям, своей любви к крохе. Мама и папа понимают, что лучше для малыша. Давайте подумаем, какие качества важно развить у ребенка? Это трудолюбие, уверенность в себе, целеустремленность, ответственность, инициативность, лидерские качества, умение быть личностью. Сегодня мы поговорим о воспитании лидера. Подробнее »