SamRazvit.ru
Саморазвитие и самосовершенствование

Польза фитнеса

Опубликовано: Январь - 10 - 2013

Польза фитнесаЗанятие фитнесом – важное условие успешной жизни. Это укрепление здоровья, прекрасная физическая форма, заряд бодрости, положительные эмоции, интересное хобби. Список можно продолжить. К сожалению, не все люди занимаются фитнесом, идут в тренажерный зал, бассейн или на танцы. А ведь они упускают важную часть своей жизни. Главная причина отказа от занятий фитнесом: нехватка времени. Современные люди стремятся сделать головокружительную карьеру, работают по 12 часов в сутки. Но также распространенной причиной является банальная лень. Большинство людей предпочитают после рабочего дня посидеть дома, посмотреть сериал или футбольный матч. Так они отдыхают. Но телу необходимы физические нагрузки, а душе эмоциональная разрядка.
Но вы все-таки решили заняться фитнесом? Это уже победа. Сначала будет нелегко: ваш организм не привык к физическим нагрузкам, начнут болеть мышцы, а после тренировки ни на что не останется сил. Это быстро пройдет, регулярные тренировки станут частью вашей жизни. Вы увидите благоприятные изменения примерно через 2-3 месяца.

В чем же польза фитнеса?

1. Укрепление здоровья. Мышцы приобретут тонус, спина станет прямой, исправится осанка. Ученые пришли к выводу, что люди, которые постоянно занимаются фитнесом, болеют простудными и сердечно-сосудистыми заболеваниями в 2 раза реже. Вы похудеете, уйдут лишние килограммы, фигура приобретет красивые очертания.
2. Эмоциональная разрядка. Негативные эмоции исчезнут, вы получите заряд бодрости и позитива. Сможете легче и быстрее справляться с повседневными делами и заботами.
3. Фитнес побеждает лень. Если вы пошли в спортивный зал, то можете считать себя не ленивым человеком. Вы сделали первый шаг к здоровью, вам будет легче сделать первые шаги и в остальных сферах жизни: первые шаги к знаниям, саморазвитию и самосовершенствованию, к успеху и мечте. Вы станете человеком действия, а не разговора.
4. Повышение самооценки. Хорошая физическая форма добавит уверенности в себе. А даже незначительные спортивные достижения повышают самооценку и заставляют двигаться вперед.
5. Фитнес расширяет жизненное пространство. В ваших сутках будет не 24, а 25 часов. Фитнес дарит заряд бодрости, вы сможете переделать больше дел, а уставать будете меньше. У вас появятся новые друзья, интересы, цели и стремления. Вы сделали первый шаг в саморазвитии, начали работать над собой.

Понравилась статья? Поделитесь, пожалуйста, в соцсетях!
Предыдущие статьи из этой же рубрики:
  1. 5 причин заняться спортом
  2. Что такое йога?
  3. Утренняя зарядка: как начать делать?
  4. Как фитнес влияет на характер?
  5. Лето и спорт

4 комментария к сообщению: “Польза фитнеса”

  1. Елка-Палка:

    То, что польза фитнеса в победе лени, а это бесспорно. А вот по поводу остального, тут могут быть варианты. Например, по поводу эмоциональной разрядки, самооценки.

  2. Vivastar:

    Польза фитнеса, конечно, неоспорима, особенно в наш век высоких технологий когда мы ходим в разы меньше чем лет 10 назад! Я всё никак не выберусь после новогодних праздников продолжить занятия, а уже месяц прошёл! и бодрость и лёгкость куда то улетучились….

  3. Nata:

    Всё точно!Сама регулярно хожу в зал!Но решила проблемы с фигурой не только занявшись спортом,но и придерживаясь правильного питания.За пару месяцев лишних кг как не бывало!

  4. […] для нормальной жизнедеятельности организма. Польза фитнеса неоспорима: помогает снять стресс и улучшить […]

Написать комментарий к Nata