SamRazvit.ru
Саморазвитие и самосовершенствование

Как сделать свой день лучше?

Опубликовано: Январь - 25 - 2017

Как сделать свой день лучше?Каждый человек стремится сделать  свою жизнь лучше, жить полноценной и разнообразной жизнью, все успевать, находить время на работу и на отдых. Но жизнь постоянно меняется. Сегодня одни планы, завтра — другие.  Несомненно, нужно ставить цели и строить планы на долгий период. Но, чтобы ваша жизнь была комфортной и интересной, а вы жили гармоничной и счастливой жизнью, нужно делать каждый свой день лучше.

Представьте, что день — это белый лист бумаги. А какими цветами вы его разукрасите, зависит только от вас. Помните о том, что ваша жизнь и ваше счастье складываются из маленьких кусочков, из дней. Поэтому старайтесь прожить каждый день максимально полно и интересно.

5 рекомендаций, как сделать свой день лучше:

  1. Старайтесь жить по удобному для вас режиму

    У разных людей разные потребности в сне, кто-то любит рано вставать, а кто-то — спать до 12-ти. По возможности, живите в соответствии со своими биоритмами. Также не забывайте о правильном и полноценном питании.

  2. Находите время и на работу, и на отдых

    Да, большую часть дня вы проводите на работе. Но не стоит забывать и об отдыхе! Не нужно дома думать о работе, сосредоточьте свое внимание на семье и своих близких. А в выходные — посещайте интересные места и отдыхайте активно.

  3. Занимайтесь хобби

    30 минут в день для хобби сделают ваш день намного лучше. Хобби — это возможность расслабиться, успокоиться, отвлечься от проблем, реализовать себя.

  4. Ходите пешком хотя бы 30 минут в день

    Польза пеших прогулок огромна. Прогулка укрепляет тело и очищает мозг. Гулять можно и нужно в любую погоду. Воздух насыщает тело кислородом, а мышцы испытывают необходимую физическую нагрузку.

  5. Больше общайтесь с друзьями и меньше обращайте внимания на неудачи

    Заботиться нужно не только о физическом, но и о психическом здоровье. Почаще общайтесь с друзьями, приглашайте их в гости. А неудачи забывайте, они пройдут. Помните о хорошем!

Итак, сделать свой день лучше совсем несложно. Для этого нужен оптимальный режим работы и отдыха, правильное питание, прогулки на свежем воздухе, физическая активность, любимое занятие, общение с друзьями и близкими, легкое отношение к неудачам. Старайтесь каждый день своей жизни сделать максимально полным и насыщенным!

Понравилась статья? Поделитесь, пожалуйста, в соцсетях!
Предыдущие статьи из этой же рубрики:
  1. 10 идей, как начать жить по-новому с Нового года
  2. Как правильно отдыхать в выходные?
  3. 9 признаков того, что вы счастливы
  4. 7 вопросов к самому себе
  5. 5 типов людей, которых лучше избегать

10 комментариев к сообщению: “Как сделать свой день лучше?”

  1. Все правильно. Люби себя любимого. Надо быть внимательным к себе ведь ты такой один. Про пешие прогулки могу сказать так: гулять надо стараться там где нет загрязнённого воздуха, красивая природа, минимум людей, и одеваться по погоде.

    А уж питаться надо соответственно своему возрасту. Если врач сказал нельзя соленое, кушайте сладкое :-)).

    А если серьёзно, я в таких случаях всегда вспоминаю песню Виктора Цоя «Будь осторожен следи за собой».
    Переслушайте прямо сейчас, очень глубокий смысл.

  2. Наверное очень хорошо, превратить свое хобби, свое любимое занятие, в способ зарабатывать, тогда и с утра просыпаться легче, и удовольствия больше, а если за это еще и деньги платят… 🙂

  3. А если моё хобби — валяться на диване с пивком и сухариками? Каждый день по 30 минут. Я ж сопьюсь! 🙂

  4. Действенные советы, сама стараюсь выполнять все эти пункты и радоваться жизни каждый день, ведь вы правильно заметили, наша жизнь состоит из маленьких кусочков — дней, и как мы их будем проживать и чувствовать, так и будет строиться наша жизнь, причем с авансом на будущее. То, о чем мы думаем, представляем и чувствуем гарантированно отразиться в будущих днях нашей жизни.

  5. Полезные советы. Я также считаю, что надо радоваться каждому дню и для этого прилагать максимум усилий. Спасибо большое.

  6. Спасибо Вам за интересную и полезную статью. Прочитала на одном дыхании. Особенно мне понравился пункт №4, всегда стараюсь как можно больше ходить (на свежем воздухе),но, к сожалению, не всегда есть возможность.

  7. Очень правильные методы борьбы со стрессом. Особенно в части не обращать внимания на неудачи. Погулять получается, отдохнуть вроде тоже, а неудачи выкидывать из головы только тренируюсь.

  8. Спасибо за полезную и интересную информацию!

  9. Поделилась этой статьей в твиттере.
    СОветы обычные и правильные, только не все им следуют, ибо ждут чудесного рецепта и магии.

  10. Я бы еще прибавила, слушайте музыку и поощряйте себя! Например вы выполнили какое то важное дело, но оно вам не нравится, сделайте себе любимому подарочек! Это может быть дешевый подарок по цене, но вам необходим! Я часто так делаю. Например я не делаю дома коктели, а очень их люблю. Поощряю себя:)

Написать комментарий к Александр