Чтение как лекарство

Литература — это отражение жизни. У разных людей отношение к чтению разное. Кто-то постоянно читает, следит за книжными новинками, кто-то читает от случая к случаю, а кто-то после школы не держал книгу в руках. И наличие или отсутствие свободного времени роли не играет. Если у человека есть потребность читать, то он найдет время, если такой потребности нет, то человек найдет другое занятие.

Несомненно, что чтение полезно. Сегодня все популярнее становится сказкотерапия для детей. Через сказку ребенок находит выход из сложной жизненной ситуации, решает свои проблемы, дает выход негативным эмоциям. Чтобы помочь ребенку решить его проблему, достаточно дать ему книгу, герой которой попадает в ситуацию, схожую с ситуацией ребенка. На примере героя ребенок найдет выход из трудной ситуации.

Со взрослыми все не так просто. Наш жизненный опыт мешает смотреть на вещи проще. Но чтение может стать отличным лекарством. Самое важное — оно должно приносить удовольствие.

От чего помогает чтение?

1. Лекарство от стресса

   Ученые Великобритании провели интересное исследование. Группе добровольцев создавались стрессовые ситуации, потом им были предложены варианты расслабления. Оказалось, что музыка снимает стресс на 60%, беседа за чашечкой чая — на 50%, прогулки — на 40%, а вот чтение — на 70%.

2. Способ расслабления

   Самый простой способ остановить время — это книга. Если человек любит читать, то, открыв книгу, он погружается в художественный мир с головой, сопереживает героям, живет их жизнью, решает их проблемы. В эти моменты человек не думает о собственных проблемах, он освобождает свой мозг от негатива.

3. Способ справиться с бессонницей

   Если взять очень скучную книгу, то уснете мгновенно. Это шутка с долей правды. Некоторые люди вводят своеобразный ритуал: перед сном прочесть несколько страниц. Такое чтение настраивает на сон, успокаивает, отвлекает. Важно не перестараться. Если книга очень захватывающая, то спать не захочется.

4. Лекарство от лишних мыслей

   Не можете сделать важный выбор? Почитайте! Если ваш мозг постоянно напряжен, анализирует, прокручивает возможные варианты, то принять решение непросто. Книга — лучший способ отвлечься, на время не думать о проблемах.

Несомненно, чтение — отличное лекарство от многих проблем. Да, вы вряд ли найдете ответы на собственные вопросы в книгах. Но расслабиться, отдохнуть и отвлечься литература вам точно поможет. А еще чтение — это сложный процесс, который развивает мышление, память, усидчивость, фантазию и воображение.

Только помните, читать нужно то, что действительно нравится! От таких книг самый лучший эффект.