Сегодня мне хочется затронуть важный для всех женщин вопрос: как привести себя в форму после родов? Во время беременности набор веса — обычное явление. А как похудеть после родов? Первое, что хочется отметить, нужно девять месяцев, чтобы фигура пришла в норму. Второе, живот уходит на протяжении шести месяцев. Конечно, нужны физические нагрузки и правильное питание, но, лично мне, очень помогла ароматерапия для похудения.
Ароматерапия — использование различных эфирных масел с целью оздоровления организма. Это простой, приятный и безопасный метод. Можно наслаждаться приятными ароматами и получать результат. Ароматерапия помогает расслабиться, восстановить силы и достичь гармонии.
Как работает ароматерапия для похудения?
- Ароматы, которые снижают аппетит. Ими надо наслаждаться до того, как вы проголодались. Зажгите аромалампу с эфирными маслами мяты, сосны, ели, можжевельника, календулы, зверобоя или липы.
- Ароматы, которые помогают справиться со стрессом. Это ель, сосна, мята, мелисса, мирт, ладан, душица. Если вы в хорошем настроение, то легче контролируете желания и потребности в еде.
- Массаж с эфирными маслами. Чтобы убрать жир из проблемных зон, делайте массаж с эфирными маслами. Возьмите основу (крем или масло для тела) и добавьте несколько капель эфирного масла. Что можно добавить? Масло лимона, апельсина, грейпфрута, сосны, ели, пихты. Можно использовать сочетания. Например, 4 капли грейпфрута, 4 можжевельника и 5 капель сосны;
3 капли апельсина, 3 розмарина, 4 бергамота, 4 сандала;
3 капли мандарина, 3 лимона, 4 капли сосны;
10 капель масла жожоба и 10 капель нероли (средство от растяжек)
Втирайте полученное средство в проблемные зоны (живот, бока, бедра) утром и вечером.
4. Ванна с эфирными маслами. Не добавляйте эфирное масло непосредственно в воду. Оно потеряет свои полезные свойства. Смешайте его с пеной для ванн, морской солью, медом или молоком. Принимайте ванну 15-20 минут.
Ароматерапия для похудения — это простой и приятный способ привести свое тело в форму. Только ей не рекомендуют заниматься беременным и кормящем женщинам.
Если применять ароматерапию для похудения в комплексе с физическими нагрузками (утренняя зарядка, например) и правильным питанием, то результат не заставит себя ждать. Лично мне, помог убрать живот ежедневный массаж с эфирными маслами апельсина или сосны. Результат стал заметен через две недели.
