Страх — естественное человеческое чувство. Мы все периодически чего-то боимся. Страх — реакция организма на мнимую или реальную опасность. В меру бояться полезно, развитое чувство самосохранения поможет избежать многих проблем и стрессовых ситуаций. В данной статье мы поговорим о страхе, который мешает полноценно жить, радоваться, развиваться, реализовывать потенциал.
Атихифобия — страх неудачи, провала. Человек панически боится начать что-то новое, изменить свою жизнь. Люди постепенно закрываются, перестают общаться, у них пропадают желания и цели.
Как узнать такого человека? Отличительные черты — замкнутость, малообщительность, стремление к одиночеству, заниженная самооценка, отсутствие инициативы, депрессивное состояние.
Почему появляется страх неудач?
-
Из детства
Многие родители закладывают страх неудачи в ребенке с самого раннего детства. Это подавление инициативы, преграды к самостоятельности, завышенные требования, которым сложно соответствовать. Малыш постепенно перестает проявлять активность и самостоятельность, усваивает, что он не справится.
-
Негативный опыт
Он есть у каждого человека. Важно, научиться правильно относиться к провалам и делать выводы. Если постоянно что-то не получается, человек начинает бояться, бездействует, отказывается от задуманного.
-
Осуждение или отсутствие поддержки
Вы потерпели неудачу, реакция окружающих решает многое. Страх осуждения становится причиной бездействия в будущем. Для многих людей важна поддержка близкого человека. Сколько великих дел не свершилось, потому что близкий не сказал простые слова: «Я в тебя верю!»
Как справиться со страхом неудач?
-
Определите причину
Найти правильную причину — полдела успеха. После легче составить план действия.
-
Повышайте самооценку
Со страхами сталкиваются неуверенные в себе люди. Постоянно повторяйте себе, что вы справитесь, вы сильный, умный, у вас все хорошо. Постепенно сами начнете верить в собственные слова.
-
Записывайте успехи
Если вам кажется, что вы ничего не достигли, у вас ничего не получается, начните вести дневник успеха. Записывайте в него даже самые мелкие достижения, периодически перечитывайте и гордитесь собой.
-
Начните действовать
Страх парализует, заставляет бездействовать, лишает перспектив. Представьте, чего вы могли бы добиться, если бы стали немного решительнее.
-
Верьте в себя
Хорошо, если близкие или друзья вас поддерживают. Если нет, то верьте в себя сами. Помните, что никто не обязан вам помогать.
-
Научитесь правильно реагировать на провалы
Все люди ошибаются. Успеха достигают те, кто не позволяет неудачам управлять жизнью.
Мы боимся многого. Это нормально. Не допускайте, чтобы страх управлял вами. Ставьте цели, верьте в себя, двигайтесь вперед!
