Интересные факты о долгожителях

Долгожители – это люди, достигшие 90-летнего возраста. Ученые выяснили, что долгожителями теоретически могут являться 5 % населения Земли. Но одного генетического здоровья недостаточно. На продолжительность жизни влияют многие факторы: образ жизни, физическая активность, экология, питание.

Долгожители были во все времена. По неподтвержденным сведениям, старейшим человеком в истории является китаец Ли Чунг-ян, проживший 253 года. Второе место занимает венгр Золтан Петраж, проживший 186  лет, третье – его соотечественник Петр Зортай, проживший 185 лет. Но эти данные невозможно проверить.

Давайте обратимся к официально зарегистрированным долгожителям. Жанна Кальман является старейшим из когда-либо живших людей. Она прожила 122 года. Жанна каталась на велосипеде, пила портвейн и курила. Секретом своего долголетия она считала: стрессоустойчивость, смех, физическую активность и сильный желудок. Второе место занимает Сара Кнаусс, прожившая 119 лет. Секретом своего долголетия она считала спокойствие и отсутствие стресса. Третье место занимает Люси Ханна. Она прожила 117 лет.

Из ныне живущих людей старейшим человеком является Мисао Окава (115 лет). Второе место – Джералиэн Тэлли (114 лет). Третье место – Сюзанна Мишат Джоунз (114 лет).

Это отдельные люди. Как же обстоят дела с долгожителями в разных странах в целом? Лидером по количеству долгожителей является Япония. Также большое количество людей, переживших 90-летний рубеж, в Абхазии, США и Кубе.

Несколько секретов долголетия от долгожителей:

Цзя Даочжан (100 лет) считает главным секретом долголетия улыбку. Нужно постоянно улыбаться, поднимать себе настроение и не стремиться иметь больше, чем нужно. Фаунджа Сингх (102 года) начал бегать в 80 лет. Он пробегает в день более 10 километров, не курит, не употребляет алкоголь, придерживается вегетарианства и избегает общения с дурными людьми.

Таким образом, у каждого долгожителя свой секрет долголетия. Но есть и общие пункты: занятие спортом и активный образ жизни, прогулки и свежий воздух, смех и хорошее настроение, правильное питание и отказ от вредных привычек. Существуют полезные продукты для долголетия и 12 заповедей долгожителя. Также важным является удовлетворенность жизнью и достижение счастья.