В век современных технологий, когда практически вся информация хранится в компьютере, а большая часть жизни проходит в интернете, мало кто задумывается о ведении личного дневника. Хотя совсем недавно такая практика была популярна. Многие люди, особенно подростки, вели личный дневник. В нем описывали события собственной жизни, переживания, чувства, эмоции. Сейчас некоторые люди ведут онлайн-дневники или личные блоги. В отличии от бумажного аналога, они рассчитаны на чужие глаза. Такие записи предполагают, что их прочтут. Поэтому они редактируются, продумываются. Бумажный дневник — это очень личная вещь, которая хранится в укромном месте. Записи там очень личные, не рассчитаны на чтение другими людьми.
Польза от ведения личного дневника:
-
Помощь в решении проблем
Описывая сложную жизненную ситуацию, человек подсознательно принимает ее, ищет решение. Нам становится проще сделать выбор, решиться на перемены. Описанная проблема становится менее серьезной, вполне решаемой.
-
Способ выражения эмоций
Современные люди плохо выражают эмоции. Мы постоянно их контролируем, чтобы не выглядеть глупыми, невоспитанными, несдержанными. А внутри бушует буря эмоций, которые нужно научиться правильно выражать.
-
Возможность выговориться
Мы боимся быть слабыми, поэтому делаем вид, что все хорошо в любой ситуации. Далеко не у каждого человека есть близкий друг, который готов выслушать, которому можно довериться. А личному дневнику можно рассказать абсолютно все, без прикрас и тайн.
-
Развитие интеллекта
Излагая собственные мысли и переживания в письменном виде, мы тренируем мозг, память, логику. Это отличная тренировка для развития речи, умения строить высказывания быстро и разнообразно. Вы с легкостью научитесь уверенно отвечать на любые вопросы и выступать перед публикой.
-
Смена деятельности
Ведя дневник, мы отвлекаемся от жизненных трудностей, меняем деятельность. Описывая собственные проблемы, мы их решаем, меньше переживаем. Это отдых от повседневной рутины, способ творческого самовыражения. Личный дневник со временем может перерасти в личный блог или тематическую группу в социальных сетях.
Чтобы решить проблему, ее необходимо описать. Так выбор станет понятнее и проще. Часто глобальная проблема, описанная в дневнике, после прочтения через некоторое время, становится вполне решаемой. А эмоциональное событие, после описания в дневнике, становится менее болезненным. С эмоциональной сферой можно и нужно работать. Это путь к гармоничной и счастливой жизни.
