У каждого человека периодически возникает мысль заняться спортом. Мы решаем пойти в тренажерный зал или бассейн, начать делать зарядку или бегать по утрам, чаще ходить пешком. Но потом появляются отговорки: нет времени, я и так устаю, лучше посмотреть телевизор. Причиной всему является банальная лень. Она мешает нам заниматься саморазвитием и самосовершенствованием, делать карьеру, создавать семью, заботиться о своем здоровье.
А ведь польза фитнеса огромна. Спорт улучшает физическую форму, помогает бороться с лишним весом, повышает самооценку, помогает справиться со стрессом, депрессией и негативными эмоциями. Подробнее »