Саморазвитие – постоянная работа над собой с целью улучшения своей жизни. Оно включает 3 основных плана: физическое, психическое и интеллектуальное саморазвитие и самосовершенствование. С чего же начать саморазвитие?
Ответ на этот вопрос у каждого человека свой. Подумайте и ответьте себе на вопрос, зачем вам заниматься саморазвитием? Только ответ должен быть конкретным и относиться исключительно к вам. Например, я хочу улучшить свою физическую форму, я хочу выучить английский язык, я хочу научиться выступать перед аудиторией и т. д. Определились? Тогда за дело! Подробнее »

Наступает ноябрь – последний месяц осени. На улице холодно, постоянно идут дожди, на деревьях почти не осталось листьев. У людей портится настроение, тяжело вставать по утрам, не хочется ничего делать. Многие говорят, что у них осенняя депрессия. Но путать хандру, скуку, апатию с настоящей депрессией не нужно. Депрессия – психическое заболевание, которое требует долгого лечения.
Но как бы там не было, осенью мы хандрим и сильно подвержены плохому настроению. Подробнее »

Эмоциональный интеллект – один из самых модных и обсуждаемых терминов в современной психологии. Его рассчитывают очень тщательно, разрабатывают более новые и точные способы его анализа. Чем же обусловлен такой интерес к проблеме эмоционального интеллекта?
Ученые заметили, что есть люди с высоким уровнем интеллекта, которые неуспешны в жизни. Они не могут реализовать свои возможности, добиться успеха или поставленной цели. Стало понятно, что на жизнь человека оказывают влияния его эмоции. Так появилось понятие эмоционального интеллекта.  Подробнее »

В любом деле, если вы хотите чего-то достичь, необходима мотивация. Не исключение и работа над собой, самосовершенствование. Давайте разберемся, что такое мотивация, откуда она берется?

Мотивация – совокупность мотивов, побуждение человека к действию для удовлетворения своих потребностей и достижения поставленной цели. Мотивы могут быть разными: мотив самоутверждения, самореализации, самосовершенствования, мотив власти, денег, достижения идентичности с другими людьми, мотив популярности, индивидуальности и т. д. Мотив – первоначальный толчок к действию, появление мотивации. Подробнее »

Главная цель каждого человека – саморазвитие, самосовершенствование, формирование личности, личностный рост. Саморазвитие предполагает постоянную работу над собой. Оно затрагивает все сферы человеческой жизни: карьеру, любовь, дружбу, хобби, здоровье. Мы каждый день стремимся к идеалу, преодолеваем трудности, ставим цели и достигаем их.

Личностный рост – стремление к идеалу, стремление стать лучше, укрепить свою самооценку. Он помогает преодолеть все трудности и преграды, которые возникают на пути. Подробнее »

У каждого человека есть любимые и нелюбимые цвета. Это связано с его характером и психологией. Отношение к тому или иному цвету может меняться. Это свидетельствует, что в вашем характере произошли изменения. Например, девушка не любила красный цвет, она была неуверенна в себе, не считала себя привлекательной. Со временем она стала уверенной, поняла, что красива. Изменилось и ее отношение к красному цвету.

Наши симпатии и антипатии к цвету могут много рассказать о нашем характере, эмоциональном состоянии. А изменение симпатий говорит об изменениях в жизни.

Рассмотрим основную цветовую гамму:

Белый. Идеальный, не несет информации, сочетает в себе разные свойства. Он может нравиться людям с абсолютно разным характером, не несет информации о характере человека. Если вам нравится белый цвет, то, скорее всего, вы консерватор, предпочитаете классику и не любите быть в центре внимания. Подробнее »

Еще с глубокой древности известно, что цвет оказывает влияние на организм человека. Существовала даже цветотерапия – лечение с помощью цвета. Мы окружены разнообразными оттенками. Доказано, что человек воспринимает цвет не только с помощью зрения, но и кожей. Если человеку завязать глаза и поместить его в красную комнату, то у него участиться пульс и дыхание, если – в синюю, то, наоборот, замедлится пульс и дыхание.
У каждого есть свои любимые и нелюбимые цвета. Они влияют на нашу жизнь, характер, поведение. Подробнее »

Современный мир требует от нас бешеного ритма. Каждый день необходимо столько всего сделать (работа, учеба, домашние дела), хочется хотя бы часик отдохнуть, уделить себе внимание. А в сутках всего 24 часа, 8 из которых мы спим.

Как не потерять время и все успеть?

1. Планируйте

Заведите ежедневник и записывайте важные дела, встречи. Потратьте вечером 10 минут на составление плана дел на завтра. Подробнее »

Каждый человек о чем-то мечтает и к чему-то стремится. Каждый хочет быть успешным, счастливым и любимым. Все мы мечтаем, но как мечтать так, чтобы добиться своей цели? Есть три главных шага к любой цели. Если их выполнить разумно и правильно, то обязательно добьетесь желаемого результата.

1. Сформулируйте свою цель

Вы точно должны знать, чего хотите и верить в осуществление своей мечты. Неправильно мечтать о том, чтобы стать счастливым. Это очень абстрактно. Подумайте о том, что для вас значит быть счастливым. Для одного – это встретить свою любовь, создать семью, для другого – работать в банке, для третьего – стать известным художником, для четвертого — избавиться от вредной привычки. Подумайте, чего вы хотите и ставьте конкретные цели.    Подробнее »

Самооценка – это отношение человека к самому себе. Именно с нее начинается работа над собой. Хорошо, если у человека адекватная самооценка. Он объективно оценивает свои возможности, способности, стремления, ставит перед собой реальные цели. Но так бывает не всегда. Если вам кажется, что все кругом умнее, красивее, счастливее вас, это повод задуматься о своей самооценке. Скорее всего она у вас заниженная, вы просто недооцениваете себя. Подробнее »