Как побороть страх и неуверенность в себе?

Современный человек противоречив. С одной стороны, мы делаем картеру, стремимся к успеху, ставим и достигаем цели, работаем над собой. Мы боимся быть слабыми. Ведь современная жизнь требует от человека максимума усилий. Мы не должны сомневаться и проявлять слабости. Но с другой стороны, современный человек страдает от всевозможных страхов и фобий. А с неуверенностью в себе знакомы практически все. Именно страх и неуверенность мешают нам быть счастливыми и двигаться вперед. Давайте с ними расстанемся!

5 способов побороть страх и неуверенность в себе:

1. Работа над собой

   Самый важный пункт. Именно работа над собой позволяет нам стать уверенными и меньше переживать. Вот ситуация: вы нашли вакансию мечты. Сразу начинаете сомневаться, возьмут ли вас. Анализируете свои достижения и знания. Если вы постоянно работаете над собой, повышаете свой интеллект и улучшаете характер, то у вас не будет сомнений.

2. Не нужно бояться ошибок

   Их совершают все. Но именно из-за страха ошибиться, мы чувствуем себя неуверенно. Относитесь к ошибкам, как к опыту. Пускай он будет негативным. Все равно вы много из него получите. Также помните, что не ошибается только тот, кто ничего не делает./li>

3. Аутотренинг

   Или самовнушение. Очень полезный и действенный прием. Каждый день смотрите в зеркало 5-7 минут и говорите себе, какой вы умный, красивый, способный, сильный и замечательный. Через некоторое время вы сами поверите в свои слова. Только относитесь к упражнению серьезно./li>

4. Выход из зоны комфорта

   Лучший способ победить страх — это встретиться с ним. Вы, например, очень боитесь выступать перед публикой. Эту проблему можно решить. Запишитесь в театральную студию или сразу возьмите на работе (учебе) публичный доклад. Да, будет страшно. Но в процессе подготовки страх исчезнет. А вы сможете собой гордиться./li>

5. Повышение самооценки

   Именно заниженная самооценка часто становится причиной неуверенности и страха. У вас когда-то что-то не получилось. Теперь вы не хотите браться, потому что боитесь. Страх неудачи становится вашим спутником. Начните повышать самооценку! Постоянно напоминайте себе о своих достижениях./li>

Побороть страх и неуверенность в себе вполне реально. Разберитесь в себе, найдите причины неуверенности и обозначьте основные страхи. Потом начинайте постепенно меняться. Верьте в себя и в свои возможности, напоминайте себе о достижениях и спокойно относитесь к критике. Быть уверенным человеком — настоящее искусство.