Завышенная самооценка: как с ней бороться?

В процессе саморазвития и самосовершенствования важным фактором является самооценка. Самооценка – отношение человека к самому себе, своим способностям, возможностям, успехам и неудачам. Она влияет на жизнь самого человека, на его самореализацию, личностный рост и на отношения с другими людьми. Прекрасно, если самооценка адекватная. Человек объективно относится к своим способностям и возможностям, ставит реальные цели и достигает их. Он уважает других людей, их мнение и выбор. Но так бывает не всегда. Существуют люди с завышенной самооценкой.

Признаки того, что самооценка зашкаливает:

1. Человек всегда прав. Он принимает только свою точку зрения, считает, что она единственно правильная. Мнения других людей он в расчет не берет.
2. Считает себя самым умным. Во всех, даже противоположных, областях знаний он знает все. Такой человек лучше всех разбирается в математике, литературе, механике и в том, как правильно варить борщ.
3. Никого не слышит. Он ведь и так все знает, зачем ему слушать доводы других людей. В разговоре предпочитает говорить, а не слушать. Собеседник он плохой, чаще все не помнит, что говорил другой человек.
4. Болезненно реагирует на критику. Любую критику воспринимает негативно. Такому человеку объяснить, что он не прав невозможно.
5. Считает себя лучше других. Разговаривает с людьми высокомерно, чаще все в приказном тоне. Считает себя более способным, достойным и интересным. Если какая-то должность ему не достается, воспринимает этот факт как недоразумение.
Бороться с завышенной самооценкой сложно. Это долгий процесс, который требует усилий и желания. Но, если вы поняли, что необходимо что-то менять, то это первый шаг к достижению цели.

Что делать, если самооценка зашкаливает?

1. Станьте реалистом. Вы не обязаны во всем разбираться лучше всех. Проанализируйте свои сильные стороны и постарайтесь найти слабые. Ничего страшного, если вы не владеете китайским языком или не разбираетесь в физике.
2. Уважайте других людей. Они тоже могут быть умными и разбираться во многих областях знаний. Ничего страшного, если кто-то владеет китайским языком и прекрасно разбирается в физике.
3. Не обижайтесь на критику. Критика может быть очень полезной, она может заставить двигаться дальше или обращает внимание на некоторые минусы, которые легко исправить.
4. Если вы не справились с каким-то делом или не выполнили поручение, то ищите причину в себе, а не в окружающих людях.
5. Старайтесь тщательно и объективно оценить свои возможности перед тем, как взяться за выполнение любого дела. Не думайте, что вам все по плечу и справитесь с любым делом без проблем.
6. Поймите, что у вас есть недостатки. Это нормально, вы ведь живой человек. Но не нужно считать свои недостатки мелочами, а недостатки других людей катастрофой.
7. Самокритика в небольших дозах полезна. Она способствует работе над собой, саморазвитию и самосовершенствованию.
8. Обращайте внимание на оценку окружающими вашей деятельности. Самоудовлетворение – это прекрасно, но оценка других людей тоже важна.
Самооценку можно изменить. Надо просто желание и усилия. С адекватной самооценкой проще жить самому и проще общаться с другими людьми.