Полезные свойства арбуза

Середина лета — это отличное время, чтобы укрепить свое здоровье, иммунитет и запастись витаминами. Ведь именно сейчас начинается сезон фруктов, овощей и ягод. Все плоды по-своему вкусны и полезны. Но, наверное, именно арбуз является любимым летним лакомством. Ведь в жаркое время организм испытывает дополнительную потребность в жидкости, а арбуз отлично насыщает организм влагой. Но стоит помнить, что арбуз — это не просто вкусная ягода, но еще и очень полезная. Сегодня мы поговорим о полезных свойствах арбуза.

Арбуз знаком всем, многие его любят. Арбуз, купленный в сезон, поистине клад витаминов и минералов. В арбузе съедобно практически все. Но, несомненно, самое вкусное и полезное — это мякоть.

Арбуз богат витаминами С, D, В1,В2 и В6. Также богат солями железа, калия, кальция, магния, цинка.

Какими полезными свойствами обладает арбуз?

1. Арбуз занимает первое место по содержанию фолиевой кислоты

   Фолиевая кислота необходима для выработки крови. Она полезна при анемии, малокровии. Также фолиевая кислота необходима будущим мамам и людям, планирующим детей.

2. Полезен для почек

   Всем известно, что арбуз обладает мочегонными свойствами. Он содержит большое количество воды и магния, что препятствует застою желчи и улучшает работу почек. Употребление арбуза — отличная профилактика мочекаменной болезни.

3. Насыщает организм влагой

   Жидкость необходима для отличной работы всех органов, а в жаркое время года ее организму может не хватать. Арбуз содержит большое количество воды и насыщает жидкостью весь организм.

4. Полезен для сердца

   Арбуз содержит магний и калий, которые благотворно влияют на работу сердечно-сосудистой системы. А клетчатка понижает уровень холестерина в крови.

5. Улучшает обмен веществ

   Арбуз содержит большое количество витаминов группы В. Состав арбузного сока уникален и способствует нормализации обмена веществ.

6. Полезен при похудении

   Не стоит забывать, что арбуз очень полезен при похудении. Он содержит мало калорий и дает быстрое чувство насыщения. Если решили сбросить лишний вес — арбуз вам в помощь.

7. Польза для кожи

   Употребление арбуза насыщает кожу влагой изнутри. Также можно сделать маску для лица. Для этого мякоть арбуза нужно размять, нанести на лицо и оставить на 20 минут. Результат — кожа более мягкая, ровная, красивая.

Арбуз — полезная и вкусная ягода. Содержит большое количество полезных элементов. В летний сезон — это отличный способ позаботиться о своем здоровье и красоте.