Депрессия… Сегодня это слово известно каждому. Оно все чаще звучит с экрана телевизора, появляется в журналах и интернете. Многие люди, когда у них не все в порядке, начинают искать у себя депрессию. Если у вас не складывается личная жизнь, вы плохо себя чувствуете, на работе много проблем, это не значит, что у вас депрессия. Помните, что депрессия — серьезное заболевание, которое требует специального лечения.
Но продолжим… Итак, на дворе стоит поздняя осень. Дни стали холодными и серыми, солнца совсем мало. Настроение портится. Некоторые скажут — осенняя депрессия. А есть ли такая? Давайте разберемся!
Существует ли осенняя депрессия?
Осень — одна из четырех пор года, это переход от лета к зиме. Дни становятся короче, а ночи длиннее. На улице становится холоднее, идут дожди.
Мы меньше гуляем на улице, больше времени проводим дома. Наш организм может страдать от нехватки солнечного света, тепла и витаминов. Нам просто становится скучно!
Также не стоит забывать, что в холодное время года потребность в сне возрастает, а не все это знают. Может возникнуть сонливость.
Итак, что мы имеем? Сонливость, трудно вставать по утрам, не хочется идти на работу, лень, нежелание работать. Это хандра! И вы сами можете исправить ситуацию. Найдите хобби, больше общайтесь с друзьями и родными, посещайте разные мероприятия, читайте, откорректируйте режим дня, больше спите, отдыхайте, ешьте больше овощей и фруктов. Данное состояние скоро пройдет!
Подобное состояние человек может испытывать не только поздней осенью, но и, например, перед своим днем рождением или другим важным событием. Это обусловлено волнением и непонятным страхом, который возникает у некоторых людей. А осенняя хандра обусловлена плохой погодой и неправильным режимом дня.
Я считаю, что осенней депрессии не бывает, это просто хандра. Это временное состояние. А депрессия — заболевание, которое возникает в независимости от времени года.
Но если вы предпринимаете попытки изменить ситуацию, а состояние вас не покидает больше месяца, пора серьезно задуматься. В любом случае, периодическая хандра — это нормально, она бывает у всех. Но такое состояние быстро проходит. Часто достаточно, чтобы наступила зима, выпал снег, появилось солнышко и возникло ощущение скорого Нового года. Старайтесь наслаждаться жизнью, радуйтесь сегодняшнему дню, и тогда ни хандра, ни депрессия вам не страшны.
О, я точто так же, как и вы, считаю, что депрессия и хандра- разные вещи. И пора бы людям это понять, а то постоянно читаю в интернете и слышу от друзей про депрессию.
Я вот периодически испытываю осеннюю хандру как раз из-за дождливой погоды и постоянной темноты.
А у меня осень самое любимое время года. Где то середина осени. Когда уже не тепло, но еще и не холодно. Гуляешь в парке или по лесу. Под ногами шуршат листья. Буйство красок. И никакой хандры. 🙂
Хотя весна и осень — часты обострения у нездоровых психически людей.
А мне, в принципе, нужна лишь солнечная погода. Осень это, зима, весна или лето — все равно. Свои неприятные ощущения, связанные с нехваткой ультрафиолета, я не называю депрессией, но организм от этого реально страдает.
Сопротивляюсь хандре, борюсь с ней. У меня даже для осенне-зимнего сезона есть второй комплект всего текстиля — более яркий. Это шторы. диванные подушки, домашняя одежда. :). Еще, когда на улице пасмурно, я раскладываю по всей квартире большие яркие апельсины.
Долго лежат? У меня бы через пару часов уже пусто было бы.
Поймёт она всем сердцем,
Какое это чудо,
Потом ей станет худо,
Но это уж потом.
© Макаревич 🙂