Зима вступила в свои права. У одних людей зима ассоциируется с Новым годом и Рождеством, катанием на коньках и лыжах, у других – с холодами, метелями и простудами. Зима – прекрасная пора года с многочисленными развлечениями и забавами, но не нужно забывать об иммунитете.
Как повысить иммунитет зимой?
1. Полноценный сон. Спать нужно минимум 8 часов. Ложиться и вставать лучше в одно и то же время. Перед сном не смотрите телевизор, прогуляйтесь или проветрите комнату. Подробнее »